低脂減肥便當_涼拌雞胸肉
食譜館
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用料
雞胸肉 | 1塊 |
黃瓜 | 1根 |
小米辣 | 4個 |
青椒 | 1個 |
香菜 | 2根 |
獨蒜 | 1個 |
老薑 | 1塊 |
低脂減肥便當_涼拌雞胸肉的做法
雞胸肉加老薑料酒冷水下鍋煮開後十分鐘左右關火!
用筷子夾出來放入冷水中泡涼!
用手把雞胸肉撕成條
準備小米辣四個,老蒜一個,大青椒一個,香菜兩根!
香菜葉摘下來,其餘的全部切成碎沫!
切好後灑在雞絲上
加入生抽三勺
陳醋兩勺
料酒一勺,充分抓勻醃製一下!
醃製的過程中把黃瓜切成絲
再把黃瓜絲也放入盆中再次抓勻!
最後裝進飯盒灑上香菜葉即可!