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低脂減肥便當_涼拌雞胸肉

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低脂減肥便當 涼拌雞胸肉的做法步驟圖

用料  

雞胸肉 1塊
黃瓜 1根
小米辣 4個
青椒 1個
香菜 2根
獨蒜 1個
老薑 1塊

低脂減肥便當_涼拌雞胸肉的做法  

  1. 雞胸肉加老薑料冷水下鍋煮開後十分鐘左右關火!

    低脂減肥便當 涼拌雞胸肉的做法步驟圖 第2張
  2. 用筷子夾出來放入冷水中泡涼!

    低脂減肥便當 涼拌雞胸肉的做法步驟圖 第3張
  3. 用手把雞胸肉撕成條

    低脂減肥便當 涼拌雞胸肉的做法步驟圖 第4張
  4. 準備小米辣四個,老蒜一個,大青椒一個,香菜兩根!

    低脂減肥便當 涼拌雞胸肉的做法步驟圖 第5張
  5. 香菜葉摘下來,其餘的全部切成碎沫!

    低脂減肥便當 涼拌雞胸肉的做法步驟圖 第6張
  6. 切好後灑在雞絲

    低脂減肥便當 涼拌雞胸肉的做法步驟圖 第7張
  7. 加入生抽三勺

    低脂減肥便當 涼拌雞胸肉的做法步驟圖 第8張
  8. 陳醋兩勺

    低脂減肥便當 涼拌雞胸肉的做法步驟圖 第9張
  9. 料酒一勺,充分抓勻醃製一下!

    低脂減肥便當 涼拌雞胸肉的做法步驟圖 第10張
  10. 醃製的過程中把黃瓜切成絲

    低脂減肥便當 涼拌雞胸肉的做法步驟圖 第11張
  11. 再把黃瓜絲也放入盆中再次抓勻!

    低脂減肥便當 涼拌雞胸肉的做法步驟圖 第12張
  12. 最後裝進盒灑上香菜葉即可!

    低脂減肥便當 涼拌雞胸肉的做法步驟圖 第13張
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