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涼拌雞胸肉 減肥必備!熱量超低

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涼拌雞胸肉 減肥必備!熱量超低的做法步驟圖

用料  

雞胸肉 1塊
香菜 3-4根
3瓣
小米辣 3個
青椒 半個
薑片 4片
檸檬 半個
生抽 3勺
3勺
耗油 1
香油 1勺
適量

涼拌雞胸肉 減肥必備!熱量超低的做法  

  1. 準備好材料

    涼拌雞胸肉 減肥必備!熱量超低的做法步驟圖 第2張
  2. 雞胸肉切塊冷水下鍋煮熟,
    放一些料酒,四片姜
    (如果是冷凍剛剛拿出來的煮熟的時間要更長,如果是鮮的很快就煮熟了)

    涼拌雞胸肉 減肥必備!熱量超低的做法步驟圖 第3張
  3. 準備好,
    香菜切段
    蒜切末
    小米椒切片
    檸檬3-4片
    青椒切絲

    涼拌雞胸肉 減肥必備!熱量超低的做法步驟圖 第4張
  4. 3勺生抽

    涼拌雞胸肉 減肥必備!熱量超低的做法步驟圖 第5張
  5. 3勺醋

    涼拌雞胸肉 減肥必備!熱量超低的做法步驟圖 第6張
  6. 1勺耗油

    涼拌雞胸肉 減肥必備!熱量超低的做法步驟圖 第7張
  7. 一勺香油

    涼拌雞胸肉 減肥必備!熱量超低的做法步驟圖 第8張
  8. 攪拌均勻就行了

    涼拌雞胸肉 減肥必備!熱量超低的做法步驟圖 第9張
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