玉米粒的性質和番薯是差不多的，不要多放～
用料
| 雞胸肉 | 半塊（60克左右） |
| 番薯 | 一個（285克左右） |
| 胡蘿蔔 | 小半根 |
| 香菇 | 5朵 |
| 玉米粒 | 20克 |
| 黑胡椒 | 3勺 |
| 椒鹽 | 8克 |
減肥餐之快手雞胸肉番薯便當的做法
1、雞胸肉解凍、香菇泡開
2、胡蘿蔔、香菇、雞胸肉切小丁。
3、雞胸肉涼水入鍋，煮沸後放入胡蘿蔔、香菇丁
。全熟後撈出。![減肥餐之快手雞胸肉番薯便當的做法步驟圖 第2張]( "減肥餐之快手雞胸肉番薯便當的做法步驟圖 第2張")
4、番薯煮熟（建議放入高壓鍋內，無水）壓成泥，放入雞胸肉丁、香菇丁、胡蘿蔔丁攪拌均勻。
5、再放入椒鹽、黑胡椒攪拌均勻。![減肥餐之快手雞胸肉番薯便當的做法步驟圖 第3張]( "減肥餐之快手雞胸肉番薯便當的做法步驟圖 第3張")
捏成一個個團就可以放入飯盒啦～配上蔬菜，中午帶到公司，微波爐一熱就能吃了～
![減肥餐之快手雞胸肉番薯便當的做法步驟圖 第4張]( "減肥餐之快手雞胸肉番薯便當的做法步驟圖 第4張")
