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香煎雞胸肉(電餅鐺)
12-29
醃製方法請參考我的菜譜(香煎雞胸肉的醃製儲存方法),此方做出的雞胸肉,不幹不柴,鮮美多汁!用料醃製好的雞胸肉3片食用油適量黑胡椒適量香煎雞胸肉(電餅鐺)的做法電餅鐺倒入少許食用油,減脂的朋友可以選擇橄欖油,油熱放入醃好的...
沙拉雞胸肉減脂餐
03-22
沙拉雞胸肉減脂餐配合運動絕對能瘦下來這個餐最重要的是健康少油用料新鮮蔬菜碎片若干根據個人食量而定冰凍雞胸肉若干根據個人食量而定ranch沙拉醬黑胡椒牛油果一個西紅柿一個芝士碎沙拉雞胸肉減脂餐的做法把蔬菜洗...
懶人*兩步烤好雞胸肉(空氣炸鍋版)
12-31
用料雞胸肉1塊海天拌飯醬1包(小包裝20克)懶人*兩步烤好雞胸肉(空氣炸鍋版)的做法雞胸肉切條,加上一包拌飯醬,拌勻,開烤195度11分鐘烤好了。我的是這種小炸杯。或者直接用牛扒模式...
雞胸肉可樂餅
03-19
可樂餅據說是在16世紀從法國傳入日本,逐漸被日本人民接受併成爲鍾愛的美食。名字取自法語中的croquette,日音爲koroke,音似“可樂餅,在中國就叫可樂餅了^^用料土豆2:1:0.5雞胸肉白洋蔥麪粉雞蛋麪包糠黃油鹽白糖白胡椒粉番茄...
路邊攤的炸裏脊!(雞胸肉版本)
12-08
看到小🍠上的醃製調料都太多太複雜了,而且自己不愛吃奧爾良風味的東西。就改良了一個簡單版本的。也非常好吃非常香!!!用料雞胸肉一大塊澱粉2勺料酒2勺蠔油1勺媽媽給我做的椒鹽(不是鹽哦,是花椒和少量鹽磨粉)適量老抽一點...
雞胸肉炒口蘑
12-31
...
香煎雞胸肉意麪
12-24
低脂高蛋白。用料雞胸肉適量意大利麪適量鹽適量料酒適量香煎雞胸肉意麪的做法處理好雞胸肉醃製白胡椒粉,一點黑胡椒,一點辣椒粉,生抽,料酒,一點點鹽,一點橄欖油。煎配上意麪...
空氣炸鍋 雞胸肉雞腿肉
12-26
1.奧爾良雞排2.照燒雞排3.烤雞排,烤雞塊4.烤翅根,烤雞腿用料雞胸肉2塊空氣炸鍋雞胸肉雞腿肉的做法雞胸肉橫切,一分爲二,然後用刀背輕拍,這樣醃製更入味。以下提到的醃製時間都一樣:醃製要兩個小時以上,最好可以提前一晚醃製...
減脂版西紅柿豆芽雞胸肉
12-08
一個愛美食的小姑娘,一直在研究各種可以炒在一起的美味食物用料雞胸肉200克豆芽2把西紅柿1個香菜10根雞蛋1個蒜2瓣姜2片減脂版西紅柿豆芽雞胸肉的做法雞胸肉切成條,用一個蛋清,胡椒粉,薑片醃製10分鐘豆芽用水泡10分鐘,加點...
超級詳細簡單健康美味的濃香番茄雞胸肉意大利麪——初學者都能照着做啦
03-18
雖然有好多意大利番茄肉醬面的做法,我試過很多種,真心覺得黃油的油脂較高,再加上肥瘦相間的豬肉餡,實在是太不健康啦~~作爲健康美味飲食路線的擁躉,我怎麼能讓這樣的事情發生吶~~本次的菜譜,用健康有益的雞胸肉替換了豬肉餡,既滿...
10分鐘搞定雞胸肉:煎+涼拌
12-22
不需要考慮各種調料的放法,超級簡單好吃用料雞胸1塊(用的是大雞胸肉,切丁)老抽2勺料酒1勺涼拌料辣椒粉1勺孜然粉1勺蒜泥1勺(可以用蒜搞成蒜丁也可以)蔥2根(切蔥花)芝麻1勺花椒10粒生抽2勺蠔油1勺醬油1勺10分鐘搞定雞胸肉:煎+涼...
【減脂】菠蘿雞胸肉全麥三明治
12-07
從醃漬雞胸肉開始,雞胸肉鮮嫩多汁,菠蘿酸甜解膩,超好吃用料麪包2片雞蛋1個奶酪1片雞胸肉1塊蒜3瓣無糖酸奶/奶啤酒1瓶西紅柿1個菠蘿1個【減脂】菠蘿雞胸肉全麥三明治的做法1.雞胸肉醃漬過程:雞胸肉放到淡鹽水裏浸泡四小時...
可樂雞胸肉
12-21
用料可樂1瓶姜適量八角2-3個葡萄酒適量生抽適量雞胸肉6片蔥葉適量根可樂雞胸肉的做法(圖示是雞翅)我選擇的是雞胸肉,切片,加入熱水中去腥,5-7分鐘鍋:+油+八角蔥絲薑絲+雞胸肉片,至兩面金黃泛光,+可樂+葡萄酒+生抽,大火五分鐘,轉小...
雞胸肉怎麼做好吃
12-08
用料雞胸肉鹽水蜂蜜橄欖油蒜泥洋蔥口蘑胡蘿蔔雞胸肉怎麼做好吃的做法雞胸肉用15g鹽和300g水醃製,冰箱冷藏4-6小時,得到一份不會柴的雞胸肉低溫慢煮:水是肉體積的5倍以上,水開後丟下雞胸肉,關火燜10min煎雞胸肉:蜂蜜、橄欖油...
烤雞胸肉減脂餐
12-20
空氣炸鍋無油版雞胸肉簡單省時省事😘用料雞胸肉2塊料酒3勺醬油5勺花椒10粒八角1個蔥1根姜5片蒜5瓣幹辣椒2個烤雞胸肉減脂餐的做法我把倆塊雞胸肉各撕成2份放在碗裏,然後將上述所有調料放入碗中帶上一次性手套抓均勻,放...
煎(蒸)雞胸肉丸
12-27
僅做記錄用。後續補圖。用料450克新鮮去皮雞胸肉,切成小碎塊1/2個或1個洋蔥(依個人口味)切碎1個雞蛋1湯匙低芥酸菜籽油或橄欖油1/4茶匙鹽1/4茶匙胡椒煎(蒸)雞胸肉丸的做法1.將雞胸肉、洋蔥、雞蛋、鹽和胡椒粉一起放入食物處...
超值的雞胸肉鬆
12-12
終於實現肉鬆自由啦!!!用料雞胸肉500克2塊大蔥1根5段生薑1塊5片料酒3勺生抽3勺蠔油1勺食鹽1勺白砂糖6勺玉米油3勺超值的雞胸肉鬆的做法準備解凍後的2塊雞胸肉,洗淨放入冷水鍋中,開蓋煮沸,撈出不斷冒出的浮沫。水開後大概煮5...
涼拌雞胸肉絲🐤快手減脂餐~
12-31
雞胸肉怎麼吃?涼拌好吃快手又減脂~用料雞胸肉5塊小料酒1勺鹽適量蒜4瓣幹辣椒2個油少許蠔油1勺生抽1勺醋3勺香菜3根涼拌雞胸肉絲🐤快手減脂餐~的做法🌹雞胸肉無需解凍,加水、料酒、鹽煮熟,撕成絲~🌹加蒜末辣椒,燒點熱油澆上,激...
低卡減脂還香噴噴的洋蔥炒雞胸肉
01-13
減脂餐好多都是淡口的~但是偶爾也想吃一些香噴噴的東西捏!低脂低卡減脂的洋蔥炒雞胸肉就是非常不錯的選擇!用料雞胸肉1塊洋蔥適量料酒1勺醬油1勺低卡減脂還香噴噴的洋蔥炒雞胸肉的做法比較喜歡小塊的肉肉~洋蔥切小條方便...
照燒低溫雞胸肉蓋飯【5-6月北鼎電磁爐食譜】
12-21
5-6月美食日記打卡開始啦,打卡拿好禮!有【200ml分裝杯,小號皮革手挽袋,快樂胖荔水,馬蹄蓮大號陶瓷碗】等豐富禮品哦~活動詳情戳→食譜via.@長頸鹿黃花用料調味料生抽1湯匙蠔油1茶匙老抽1/2茶匙砂糖1/2茶匙食材雞胸肉1塊澱...
芝士焗雞胸肉(超簡單懶人版,帶娃媽媽也可以吃很好)
01-01
自己帶娃,雞飛狗跳,又想吃好又想快,無意間搞出來的方子居然非常好吃。娃還小有烤箱的媽媽也完全能好好吃飯。我家娃吃輔食,蒸米飯的時候蒸了娃吃的白菜和蘋果。米飯熟了白菜蘋果打成泥喂娃,娃吃完焗菜也熟了,該我們吃啦。😄...
低脂低卡好吃不怕胖的黃瓜炒雞胸肉
12-30
快手簡單,天天吃也不怕長胖用料雞胸肉1塊蒜頭3瓣黃瓜1根生抽小半勺澱粉1勺蠔油1勺鹽1克低脂低卡好吃不怕胖的黃瓜炒雞胸肉的做法取雞胸肉1塊,洗淨切小丁,放少許料酒+生抽+蠔油+黑胡椒粉+澱粉,攪拌均勻,醃製20分鐘黃瓜也切...
空氣炸鍋黑椒雞胸肉
12-26
用料雞胸肉1—2塊海鹽黑胡椒碎適量生抽適量蠔油一勺料酒適量蜂蜜適量食用油一點點空氣炸鍋黑椒雞胸肉的做法1、首先把一整塊的雞胸肉片成三片,用刀背捶打一下方便入味(我這裏的分量是三塊雞胸肉分了一半用來做這個口味)2...
酸酸甜甜:雞胸肉燒土豆
12-09
居家隔離,第四天:就地取材用料雞胸肉土豆蕃茄醬麪粉澱粉鹽糖胡椒粉料酒生抽老抽酸酸甜甜:雞胸肉燒土豆的做法食材:雞胸肉和土豆,大塊各只要1個雞胸肉洗乾淨,切成厚片,再切成滾刀塊,土豆對半切開,再對半切開,再切成滾刀塊加入少...
培根雞胸肉麥芬漢堡
12-31
用中筋粉做了無油英式麥芬漢堡胚加了全麥粉和玉米麪,無油版看上去很粗糙的表面吃起來還不錯的我放平底鍋慢慢煎熟的,顏色不咋好看用料培根2片雞蛋1個芝士片1片漢堡胚1個蛋黃醬1勺培根雞胸肉麥芬漢堡的做法漢堡胚平分兩...
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