減脂餐也可以做的這麼好吃,簡直無敵了!
用料
雞胸肉 | 1塊2快都行看你吃幾頓 |
黃瓜 | 1-2根 |
薑片 | 3片 |
蔥段 | 幾根 |
料酒 | 2勺 |
調料如下 | |
芝麻 | 1勺 |
幹碟辣椒粉 | 1勺 |
蒜末 | 1勺 |
小米辣 | 1勺 |
生抽 | 3勺 |
涼拌醋 | 3勺 |
蠔油 | 1勺 |
白糖 | 1勺 |
鹽 | 一點點 |
減脂餐 | 涼拌雞胸肉的做法
準備雞胸肉一塊兩塊都行,我做的兩小塊吃兩頓,沖洗乾淨,冷水下鍋加薑片蔥段料酒,水燒開大火煮15分鐘,取出泡涼水,等變涼了撕成絲
空碗內加一勺芝麻一勺幹碟,一勺蒜末,一勺小米辣,澆熱油,再加三勺生抽,三勺涼拌醋,一勺耗油,一勺白糖,一點點鹽,攪拌均勻,黃瓜搓成絲,一起混合抓勻即可,特別好吃😋
饞了吧!記得交作業喔