低脂烤雞胸肉（減肥版）

減肥的妹紙傷不起！！終於對雞胸肉下手了！！白煮連嘗試的勇氣都沒有。。此方調料很少，幾乎沒有增加什麼熱量，卻去了腥味～決定每天都做，健康飲食！

用料  

低脂烤雞胸肉（減肥版）的做法  

1. 黑胡椒醬，生抽，一點點點點老抽（可不放）抓勻切片雞胸肉，放入密封碗，冰箱醃製一夜（黑胡椒醬和生抽本來就鹹，不要放鹽，以免偏鹹）

2. 第二天入烤箱，230度，烤15分鐘。烤箱餘熱再5分鐘（沒有無油紙，直接錫紙烤，雞肉裏還是烤出來一點油，感覺稍微有點油盡粘盤時，正好到了時間，用餘溫再烤幾分鐘，直到油滋聲消失）

3. 一盤味道鮮美，減肥必備，嫩到酥，驚天地泣鬼神的烤雞胸肉！！！減肥有望了[流淚][流淚]10-15分鐘搞定的美味，飽腹低能[色]開吃！
   
   換了蒸烤箱，一塊雞胸肉放入烤碗裏，用小面積燒烤，定時15分鐘，7分鐘時候翻面～