減脂期解饞零食，酥脆可口，一塊50大卡左右
用料
| 純甄酸奶 | 190克 |
| 桂格燕麥 | 100克 |
| 桂格黑燕麥 | 50克 |
減脂期零食酸奶燕麥棒的做法
酸奶一瓶差不多190克
![減脂期零食酸奶燕麥棒的做法步驟圖 第2張]( "減脂期零食酸奶燕麥棒的做法步驟圖 第2張")
黑燕麥和燕麥酸奶攪拌在一起，靜置一會
![減脂期零食酸奶燕麥棒的做法步驟圖 第3張]( "減脂期零食酸奶燕麥棒的做法步驟圖 第3張")
拿個盤子墊一張油紙鋪平，上面再蓋一張油紙用擀麵杖壓平，這裡沒拍圖成品就是這樣，空氣炸鍋200度20分鐘反面15分鐘。
晾下切成塊在烤10分鐘就好了
成品出來差不多200克熱量746大卡，熱量不太低，一塊不到20克10克37大卡
解饞少吃點還可以![減脂期零食酸奶燕麥棒的做法步驟圖 第4張]( "減脂期零食酸奶燕麥棒的做法步驟圖 第4張")
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減脂期零食酸奶燕麥棒
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