【懶貓健身】減脂期小零食 燕麥餅乾幹

早上做了點巴旦木奶當早餐，剩下的巴旦木渣渣捨不得丟，下午訓練完來做個燕麥巴旦木渣渣餅乾。
自制燕麥餅乾香味濃郁，關鍵是——不需要新增額外的糖和油，不怕胖呀。加餐來一片，餓了來一片，飽腹感超強，給減脂的你～

用料  

【懶貓健身】減脂期小零食 燕麥餅乾乾的做法  

1. 準備好所有的食材
   巧克力最好用耐烘焙的哦，不然容易被烤糊。
   我用的是嘉利寶80%黑巧克力粒，某寶有售～
   巴旦木奶很好哦，如果你乳糖不耐受或者喝牛奶怕長痘，可以自制巴旦木奶來喝，熱量比牛奶還低～
   剩下的渣渣還可以來做餅乾:-D

2. 巧克力切碎。如果想嚼到巧克力，可以切大顆一點

3. 蔓越莓切碎

4. 所有食材混合在一起，用力拌勻

5. 上手捏吧，特別是花生醬一定要抓勻哦

6. 捏到軟硬適中，可以輕鬆團起來，就ok啦

7. 分成餅乾狀，準備入烤箱
   我的烤箱是上管180，下管150，烤了20分鐘剛剛好。

8. 烤好啦，滿屋子都是香味

9. 好次好次

小貼士

因為加了花生醬，不需要再額外新增油了～
甜味來自蔓越莓幹，懶貓不喜歡吃太甜，所以這款餅乾是濃郁的燕麥香和堅果味。如果你覺得不夠甜可以增加蔓越莓乾的量，或者不怕胖的加糖也可以啊哈哈哈