減脂期自制零食【燕麥餅乾】

今天試了三個方子。選個相對味道和口感還可以的先發一下吧。改良以後會再更新～

🧚‍♀️不用減脂的小仙女可以選用無鹽黃油，糖量翻倍，口感和味道飆升喲～

小烤箱的盆友們，食材的量÷3❗️是10片的量。食譜是30片的量喲～

用料  

減脂期自制零食【燕麥餅乾】的做法  

1. 除油和水以外，其他食材全部放一起。（有條件的低筋麵粉篩一下更好）

2. 攪拌均勻（用筷子🥢也行）

3. 加油、加水。用刮刀攪拌均勻。沒有白色麵粉即可。（太乾再加點水或牛奶，不然烤完會碎）。💡注意別使勁按，也不要像揉麵那樣，不然硬邦邦的把你的腮幫子練發達、還不好吃喲( ⁼̴̀ .̫ ⁼̴́ )✧

4. 可以做成球狀，再用勺子壓扁。

5. 也可以做成長條狀，再用刀切。（如果想先烤再切，切記要徹底涼透再開刀，要不碎給你看💔✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡

6. 再或者像這樣團成球

7. 按一下

8. 做得再薄一些，烤出來後會嘎嘣脆。熟的也超快嘿ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”哇哈哈～

9. 提前預熱烤箱200度，放進去後改成185度，15-20分鐘（時間取決於餅乾的薄厚，第一次做就多👀兩眼）

10. 這個像能量棒的，時間稍微久一點

11. 這個薄，時間可以短一點。我直接兩盤上下層一起烤。十分鐘換一下位置，兩盤20分鐘搞定✌️

12. 出烤箱，完全！涼透！再裝袋！

13. 涼時間短了軟，時間久了潮，要不直接吃了吧

14. 三種口味，都密封好。家裡沒有防潮包，先將就一下吧。好吃的祕訣就是儘快吃掉😋

15. 這一塊雖然也有熱量，但它真心特別特別的飽！

小貼士

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