自己做的記錄一下方子
減脂期的核桃是必需品！飽腹感賊強
用料
| 燕麥 | 160克（我用的西麥的） |
| 雞蛋 | 3個（我用的山雞蛋比較小總共約70克） |
| 脫脂牛奶 | 50克（我用的阿貝多的） |
| 核桃 | 30克（切碎 喜歡顆粒感的可以大一點） |
| 零卡糖 | 30克（喜歡甜的可多加20克） |
| 其他（可加奇亞籽 蔓越莓 葡萄乾 可可粉） | 加10-40克（太多影響麵糰成型） |
減脂期小零食：燕麥核桃餅乾的做法
小貼士
如果想要脆脆的口感可以把燕麥先打成粉末，入烤箱的時候儘量薄一點
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減脂期小零食：燕麥核桃餅乾
食譜館
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