一般大部分菜譜燕麥會做隔夜燕麥浸泡,有時早上才會想起來要吃它,來不及隔夜,用這個方法一樣好吃。其實我就是早上才想起來吃它🤣
用料
即食燕麥片 | 50克 |
脫脂牛奶 | 120克 |
酸奶 | 200克 |
水果 | 適量 |
🔥酸奶水果燕麥~減脂期可以用它當主食❗❗的做法
牛奶和燕麥片攪拌均勻,(我用了抹茶味燕麥片)微波爐叮一分鐘,放溫,新增酸奶和喜歡的水果就OK了。提前用牛奶去叮一下,可以讓燕麥片吸飽水分,而且還有好看的分層。
這個還是很簡單的,用時很短,也很飽腹,雖然沒主食,這個完全可以當主食,吃飽沒問題,反正娃剩了半杯,說吃不下了,還得我吃她剩飯🙄
我喜歡它的分層,這樣吃看著都美味呀!