《南瓜燕麥棒🎃》無油低熱量減脂小零食🍱
食譜館
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減脂期間也可以吃的小零食~
用料
南瓜 | 1個 |
燕麥 | 少許 |
雞蛋 | 1個 |
牛奶 | 100毫升 |
蜂蜜 | 4勺 |
《南瓜燕麥棒🎃》無油低熱量減脂小零食🍱的做法
準備一個南瓜🎃洗淨去皮切成塊~
切成塊放入蒸鍋蒸20分鐘,直至蒸軟~
蒸軟後的樣子~
碾碎南瓜,加入一個雞蛋🥚,一些燕麥,100毫升牛奶~
將他們攪拌均勻後,根據自己的口味加一些蜂蜜,我加了4勺~喜歡吃堅果和蔓越莓的朋友可以此處還可以加一些~
放入烤盤壓平,烤箱預熱180度,烤大約30分鐘,根據厚度靈活設定時間~
金黃酥脆的南瓜燕麥棒出爐啦!超好吃脆脆噠~做好的燕麥棒要密封儲存起來,常溫下可以吃3天哦~
切成小塊~真香!