減脂期燕麥能量棒

我從2019年減脂30斤後，深刻體會減脂是要很大毅力才能控制想吃的心和嘴，只能選擇低脂飽腹滿足一下一顆饞貓貓。

用料  

減脂期燕麥能量棒的做法  

1. 黑巧放入牛奶中加熱，攪拌均勻，待涼後放入其他材料攪拌均勻。

2. 放入烤盤壓實，有一指厚度就可以。放入烤箱180度，約30分鐘，烤到20分鐘後要多觀察，每個烤箱脾氣不一樣呦。

小貼士

黑巧也可以不放或者替換成可可粉，還有不我太喜歡熟香蕉的口感和味道，喜歡的可以放呦，把牛奶減掉30就可以啦！產品出來放涼後切塊。