我做的是一人份的,兩人份所有材料x2
最後附雜糧飯配比
用料
雞胸肉 | 半塊 |
土豆 | 半個 |
胡蘿蔔 | 半根 |
咖哩塊 | 25g |
料酒 | 1勺 |
生粉 | 1勺 |
雜糧米 | 見結尾 |
不專業版/咖哩雞胸肉雜糧飯的做法
一塊手掌大小的雞胸肉,側邊切一刀分成兩份,取一份。
洗淨切丁
加一勺料酒,一勺生粉抓勻。醃製十分鐘。
半個土豆、半根胡蘿蔔切小塊
熱鍋冷油,先下土豆跟胡蘿蔔翻炒一分鐘左右。
加入雞胸肉翻炒均勻
待雞胸肉炒至白色,加冷水略沒過食材,比我圖中的再少加點更好。
水沸騰後放入25g咖哩塊,其他調味料都不用加。
大火煮至咖哩塊完全融化
轉小火3分鐘左右,再大火收汁,出鍋。
飯盛進小圓碗裡,倒扣在盤子上,撒點黑芝麻,做作地擺個盤。
我是用這些做的雜糧飯,配比看個人情況調整。
雜糧飯口感偏硬 不習慣的多放些黑糯米和大米,或提前浸泡。水不要跟我一樣加這麼多,這樣出來的軟硬幹溼程度是介於粥與飯之間的(雖然我還覺得口感還蠻好的)