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雜糧的正宗做法
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中式蔥花雜糧蛋餅
03-26
#中式蔥花雜糧蛋餅#外婆的朋友自己在青浦鄉下包了塊地,自己種的豆子,自己再晒乾打磨成粉,前幾天分得一袋,拿回家挖了幾勺摻在中筋麵粉裡,和上雞蛋撒上蔥花,薄薄的攤成蛋餅。yo卷著肉鬆幹掉2小張,哈哈。用料雜糧粉一勺中筋面...
雜糧紫米包
12-18
這款麵包屬於軟歐麵包,加入了魯邦種和適量的八谷大量的紫米,黃油的話是無新增,做了非常簡單的造型,個人來說的話還是比較喜歡餐包型別的,搭配一杯奶茶或啤酒一頓元氣滿滿享受!這裡用到的紫米餡料是臺巨集生產的拌入適量的蛋黃...
健康飲食-菜包雜糧飯
01-30
親姐般的愛我,手把手教我健康飲食,祝福了很多家庭。記錄下來方便分享,健康最重要的是飲食調理,堅持下去。吃進去的保證健康,不健康的少吃,有質檢把關,姐堅持十年,醫治了哥的甲亢和嚴重腰椎間盤突出,用實踐叫我們看見果效。健康...
20分鐘早餐,雜糧沙拉飯糰。2015年4月7日。
03-24
雜糧口感比白米稍差,粗硬,但有嚼勁,剛開始給小朋友加粗糧,和白米的比例一定不能多,7比3,慢慢的,習慣各種雜糧在嘴裡散出來的清甜,會美妙無比。用料雜糧飯適量培根1片蘆筍適量沙拉醬芝麻口味適量奇異果1個香蕉1根牛奶250ml20分...
十谷雜糧瀝米飯
01-01
用料十谷雜糧十谷雜糧瀝米飯的做法😋...
自制甜酒釀(加雜糧版)
03-23
一直對甜酒的喜愛程度不減,可家裡就我一個人吃的。每次不是在外面買一點點解饞就是有時間就自己做一點吃得更放心。看了很多人的方子一般都是用的淨糯米做的,我是突然有一次靈感來潮想加多一些營養就用這個大黃米試了試...
各種雜糧米糊做饅頭 (不加一滴水)
02-23
用九陽老款豆漿機打雜糧米糊,量少了不啟動,量多了每次都剩一些,以前放放也就扔掉了,後來發覺做饅頭挺好,而且也不會再浪費了。記錄一下。用料雜糧米糊一小碗約188克麵粉300克酵母3.5克糖5克各種雜糧米糊做饅頭(不加一滴水)...
香煎土豆餅和雜糧煎餅
02-12
用料.香煎土豆餅和雜糧煎餅的做法一、香煎土豆餅用料:土豆2個、胡蘿蔔半根、蔥花、雞蛋、麵粉、鹽、胡椒粉、孜然粉、蠔油1、土豆、胡蘿蔔去皮之後切絲,然後放在水中焯燙一下,2分鐘後撈出。撈出以後,把水分控幹,然後加上蔥...
9月齡+寶寶雜糧粥|鱈魚🐟西蘭花🥦雜糧粥
02-15
寶寶剛剛開始新增輔食米粉吃的比較多,到九個月就可以吃粥米了,要多種營養同時攝入噢~我做飯,賊簡單💥用料雜糧粥米:胚芽米、黑芝麻、黃扁豆、高粱米、紅藜麥適量克西蘭花一小朵鱈魚一塊9月齡+寶寶雜糧粥|鱈魚🐟西蘭花🥦雜糧...
鬆軟光滑的燕麥饅頭,雜糧的更好吃。
03-10
以前我做饅頭老做不好,又特別想念我媽做的大饅頭,個個光滑圓潤,特意請教了一下,原來饅頭一定要揉麵到位,整形的時候也要揉到位,這樣做出來的饅頭才會滑溜溜。用料多用途燕麥小麥粉300克酵母3克糖3克水165克鬆軟光滑的燕麥饅...
炒雜糧煎餅
01-03
煎餅沒吃完剩了兩張,炒了它,香慘了用料煎餅2張雞蛋1個洋蔥少許幹辣椒2個蒜苗2根大蒜4瓣炒雜糧煎餅的做法煎餅切成菱形片,洋蔥辣椒蒜苗切好備用熱鍋涼油,磕一個雞蛋用鏟子炒散。這樣好吃點,倒入洋蔥辣椒一半蒜苗,中火煸炒,如...
亞麻籽燕麥雜糧饅頭
12-31
全家人就我愛吃雜糧饅頭,每次給家人做肉包或者糖包的時候會單獨給自己做一點雜糧饅頭。這次加了燕麥和亞麻籽,口感很不錯,有顆粒感,還有很強的飽腹感,適合減脂期哦!用料中筋麵粉適量全麥粉適量蕎麥粉適量酵母適量鹽適量生燕...
綠豆雜糧粥
03-11
用料綠豆50克大米50克米;水1;10綠豆雜糧粥的做法分別取自己喜歡的雜糧浸泡一晚100克雜糧豆放1000克水,大火煮開轉小火煮半個小時即可...
雜糧海蔘粥
03-13
味好美的去腥高手👍用料海蔘、蝦仁西蘭花、筍絲雜糧雜糧海蔘粥的做法海蔘提前泡發雜糧加適量鹽配菜沸水分別汆熟西蘭花、筍絲、蝦仁、海蔘備用根據自己的口味加入黑胡椒、白胡椒調味去腥就可以吃啦!小貼士去腥是海蔘粥...
水晶雜糧豆包
12-14
用料紫糯米400克紅芸豆350克紅棗片300克玉米粒1根糯米粉100克麵粉100克澄粉/玉米澱粉70克溫水100克水晶雜糧豆包的做法紅芸豆提前清洗一下,浸泡4小時,我用高壓鍋所以浸泡時間短,用燃氣煮可提前泡一夜紫糯米淘洗乾淨後浸...
養生雜糧腰果酥
03-25
自創新品,養生雜糧腰果酥,山藥,薏米,芡實粉佔了一半分量,還加入了黑芝麻粉,香氣撲鼻,營養健康,入口即化,綜合指數完勝各類餅乾!用料雞蛋杏仁粉一個黃油120g低筋麵粉100g山藥,芡實,薏米粉50g黑芝麻粉10g淡奶油50g細砂糖50g鹽一小勺...
美味無新增的雜糧酸奶蒸糕
03-03
為了預防寶寶便祕、調節寶寶腸道,這道蒸糕是再好不過的了。用料酸奶100克雞蛋1個麵粉25克貢棗3顆番薯60克美味無新增的雜糧酸奶蒸糕的做法番薯切成小塊,棗洗淨去核把所有材料放置料理機中攪打成泥,越細膩越好瓷碗底部放...
新增雜糧的芝麻醬千層黃金大餅
02-13
黃金大餅的情結,是幾年前和媽媽一起吃的老上號的黃金大餅。這次親手製作,芝麻醬為內餡,新增雜糧麵粉的外酥內柔軟,驚豔。最好吃的雜糧黃金大餅,沒有之一😊用料雞蛋2個蕎麥餃子粉80克高筋麵粉220克溫水132克酵母粉3g葵花籽...
快手到爆的 低卡 烤箱版 大米雜糧米鍋巴
12-28
用料米飯適量谷朊粉(可不放)5克調味料看你口味快手到爆的低卡烤箱版大米雜糧米鍋巴的做法用了雜米飯(大米,包穀珍,藜麥,紅豆,黑豆)蒸的儘量溼潤一點伴入谷朊粉、調味料我做的爆辣口味,放了少許生抽、貴州烙鍋辣椒麵、幹辣面、...
雜糧蛋黃肉粽
01-06
今天是端午節,一年一端午,一歲一安康!今天你吃粽子應節了嗎?用料A醃肉材料五花肉或梅頭肉2000克生抽120克老抽20克蠔油120克五香粉3克胡椒粉3克蔥段100克薑片50克B醃米材料圓糯米2500克紫糯米500克鹽30克糖30克生抽90克老...
繽紛雜糧粥
12-30
用料大米適量小米適量棒渣適量綠豆適量紅小豆紅扁豆適量南瓜籽仁適量胡蘿蔔丁適量繽紛雜糧粥的做法最近引進的新品😀記錄一下配料,準備以後去超市自己搭配這是配料表,有些東西不太建議加,已經被移除了袋子裡帶的,感覺有點...
海鮮雜糧粥
02-11
用料大米1/3杯小米1/6杯鮮鮑魚5只鮮蝦250克生蠔250克枸杞葉80克幹冬菇2朵姜3片花生油少量鹽適量海鮮雜糧粥的做法我因為要上班,所以粥是提前一天晚上預約第二天早上做好的。把米洗乾淨,按照電飯煲的煮粥比例下了1/2杯米...
低脂純素-雜糧丸子
12-27
食材:燕麥片+香蕉+奇亞籽...
洋蔥炒牛裡脊雜糧便當
02-23
以下食材可做兩份便當,每份約450大卡。高質量的午飯便當一般具備以下幾個特點:A.蛋白質,脂肪,碳水均衡。蛋白質可選用魚、蝦、肉類,雜豆,豆製品。B.主食碳水最好粗細糧搭配,比如白米加同樣量的各色糙米同煮。或者搭配薯類,土...
雜糧車輪麵包
02-15
一直喜歡吃單純麥香的麵包,這個雜糧麵包配方簡單,製作簡單,做完切片扔冰箱,早上起來蒸下或烤下或煎下,口感脆香脆香,配豆漿配咖啡都ok用料高筋麵粉250克全麥粉或黑麥粉100克水或牛奶250克酵母3克鹽3克糖(可加可不加)5克熟的亞...
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