雞胸肉的n種吃法之雞胸肉雜糧炒飯

最近開始琢磨重新減肥了，之前瘦了近十斤，現在胖回快一半了…… 驚慌得開始調整飲食，所以中午一人食：雞胸肉雜糧炒飯。摸著良心說，太好吃了，完全不會像水煮菜一樣讓你吃到懷疑人生然後開始暴飲暴食。

用料  

雞胸肉的n種吃法之雞胸肉雜糧炒飯的做法  

1. 切好黃瓜，胡蘿蔔，香菇。

2. 切好雞胸肉，辣椒，洋蔥，蒜，姜。

3. 切好西蘭花，蒜葉。

4. 做好雜糧飯。我早飯過後就把雜糧米放在水裡泡，這樣做出來的雜糧飯才不會硬到懷疑人生。我用了藜麥、糙米和紅米，都各弄一點點就可以了。提前煮好備用。

5. 步驟沒有拍。熱油，放姜，炒雞胸肉，變色後放胡蘿蔔和香菇，翻炒，再放辣椒，洋蔥和蒜，再放西蘭花，繼續翻炒一會，放水煮一會。快熟了，放黃瓜，打好的雞蛋直接鋪在上面，翻炒一下。最後，下雜糧飯，放蒜葉。其中加的調料有鹽、蠔油、黑胡椒粉。

6. 拉近鏡頭看看，哈哈，第一次嘗試，我覺得很好吃！對我這種愛吃白米飯的人來說，我可以忘記今天中午我沒有吃到白米飯！

7. 拿個好看的碗，開啟電視，倒一杯水，人間美味😊