用料
| 雞胸肉 | 塊 |
| 西蘭花 | 朵 |
| 胡蘿蔔 | |
| 口蘑 | |
| 雞蛋 | |
| 包菜 | |
| 橄欖油 | 勺 |
| 油醋汁 |
【午】—雜糧飯+涼拌雞胸肉的做法
煮雜糧飯
1.炒包菜+口蘑(橄欖油)
2.水煮蘿蔔+西藍花+雞蛋，放油醋汁
3.雞胸肉切片放黑胡椒醬如圖
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【午】—雜糧飯+涼拌雞胸肉
食譜館
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