能量棒-減脂代餐小零食

常備料理：減脂代餐小零食（轉自油管：星家in Japan）

用料  

能量棒-減脂代餐小零食的做法  

1. 糙米洗淨瀝乾水分放入鍋中

2. 炒至微黃

3. 關火，放入堅果，翻拌均勻

4. 放入全麥麵粉、椰子油、蜂蜜，翻拌均勻

5. 倒入烤盤

6. 烤箱130度30分鐘

7. 放涼後，進冰箱冷藏

8. 切開分裝儲存