早上要帶娃去上學各種忙完都沒時間自己吃早餐了，還想趕去上瑜伽課所以就給自己做個能量早餐，可以吃好多天呢！
用料
| 燕麥片 | 500克 |
| 阿膠蜜棗 | 40克 |
| 蔓越莓幹 | 40克 |
| 玫瑰葡萄乾 | 30克 |
| 白葡萄乾 | 20克 |
| 草莓幹 | 30克 |
| 桑葚幹 | 30克 |
| 堅果 | 250克 |
| 以下部分是做糖漿的 | |
| 紅糖/黃糖 | 150克 |
| 黃油 | 60克 |
| 麥芽糖 | 100克 |
| 水 | 40克 |
| 蜂蜜 | 20克 |
能量早餐棒的做法
水，蜂蜜，紅糖，黃油，麥芽糖稱好全部放進不粘鍋裡備用
![能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第2張]( "能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第2張")
即食燕麥片
![能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第3張]( "能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第3張")
果乾稱好全部放一起切小，切好放進燕麥片裡攪拌均勻
![能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第4張]( "能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第4張")
我的堅果裡面有核桃，山核桃，碧根果(全部切碎放進燕麥片裡一起攪拌均勻備用)
![能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第5張]( "能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第5張")
開火熬糖漿，一開始是這樣的，白色是麥芽糖，比較難化，開小火慢慢攪拌
![能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第6張]( "能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第6張")
攪拌到這樣就差不多了
![能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第7張]( "能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第7張")
糖漿趁熱倒進燕麥片裡用筷子快速攪拌，拌到涼點用手抓均勻，確保全部都粘有糖漿後就可以裝烤盤了。烤盤墊油紙，烤箱提前上下180°預熱！
![能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第8張]( "能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第8張")
我拍的角度沒拍好，其實是180°。烤25分鐘左右
![能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第9張]( "能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第9張")
烤好了，拿出來涼一下再切
![能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第10張]( "能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第10張")
我是半夜失眠起來做的，所以沒等涼我現在要睡覺了哈哈
![能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第11張]( "能量早餐棒的做法步驟圖，能量早餐棒怎麼做好吃 第11張")
