減肥人士的健康小零食-黑巧能量棒

正在減肥
難免嘴饞
那麼來塊黑巧能量棒吧
只許吃一小塊

沒有定量
多吃多做
100g起步
配料隨意
豐儉由人

就是用巧克力把各種堅果粘起來而已
隨意隨意
快意人生

用料  

減肥人士的健康小零食-黑巧能量棒的做法  

1. 家裡有的材料-山核桃、奇亞籽、自制granola麥片、椰子片。自己用烘焙紙折一個方盒，四角用訂書機訂起來。麥片先鋪一層。

2. 75%以上的黑巧一板，或者多做也OK。我有另外半板開啟的就都做掉了

3. 水浴融化黑巧

4. 融化的巧克力淋在之前已經鋪底的麥片上，用勺子攤勻，再撒上各種堅果，儘量撒均勻，要沾到巧克力

5. 放冰箱冷藏凝固變硬

6. 變硬後切塊

7. 可以單獨封裝。方便外帶

8. 餓了嗎。隨時補充一塊