健身扛餓小零食--香蕉麥片能量棒

最近健身，控制飲食，老是容易餓，就想做點小零食，扛餓又解饞

用料  

健身扛餓小零食--香蕉麥片能量棒的做法  

1. 1.將稱好的麥片放入一個大碗；

2. 2，香蕉壓成泥，我直接放進保鮮袋用水壓的。香蕉泥也放入大碗；

3. 3.大碗中加入5勺蜂蜜；

4. 4，將以上所有攪拌均勻；

5. 5,烤箱預熱180；

6. 6.將攪拌好的泥放入模具，沒有的在烤盤上放張錫紙，靠邊壓實。

7. 7.入烤箱烤20分鐘。

8. 8.冷切後切塊放入容器密封儲存。

9. 下午茶或者夜宵，也可以當早飯。

小貼士

1.成品是軟軟的，不是脆脆的；
2.按壓的時候一定要壓實，不然會不碎，不能成塊。