用料
| 燕麥 | 200克 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 蛋白粉 | 150克 |
| 牛奶 | 200毫升 |
| 乾果堅果 | 適量 |
| 紅糖 | 根據自己口味適量加 |
| 黑芝麻 | 30克 |
減脂燕麥蛋白能量棒的做法
將所有材料放在一起
![減脂燕麥蛋白能量棒的做法步驟圖 第2張]( "減脂燕麥蛋白能量棒的做法步驟圖 第2張")
加入自己喜歡的乾果，紅糖用牛奶融化開，攪拌均勻
![減脂燕麥蛋白能量棒的做法步驟圖 第3張]( "減脂燕麥蛋白能量棒的做法步驟圖 第3張")
鋪在烤盤上用擀麵杖壓平，然後放烤箱180℃烤定型，大概十五分鐘~再翻個面烤~
![減脂燕麥蛋白能量棒的做法步驟圖 第4張]( "減脂燕麥蛋白能量棒的做法步驟圖 第4張")
烤好之後的樣子
![減脂燕麥蛋白能量棒的做法步驟圖 第5張]( "減脂燕麥蛋白能量棒的做法步驟圖 第5張")
最後切長塊就好啦~
![減脂燕麥蛋白能量棒的做法步驟圖 第6張]( "減脂燕麥蛋白能量棒的做法步驟圖 第6張")
可以放在包裝袋裡~餓了吃一塊~美味還不長胖
![減脂燕麥蛋白能量棒的做法步驟圖 第7張]( "減脂燕麥蛋白能量棒的做法步驟圖 第7張")
小貼士
沒有烤箱的也可以用電餅鐺~材料用量都看自己~也可以多放點葡萄乾，不放紅糖~這個沒什麼難度~畢竟是減脂期間吃的嘛
歡迎來到食譜館！
