用料
| 燕麥片（生） | 150克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 蔓越莓，開心果，腰果，核桃 | 50克 |
燕麥能量塊減脂代餐的做法
麥片和核桃是生的，所以提前烤五分鐘
烤箱150℃，烤五分鐘左右即可
然後放涼備用![燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第2張]( "燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第2張")
香蕉，雞蛋放一起
![燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第3張]( "燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第3張")
壓成泥，攪拌均勻
![燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第4張]( "燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第4張")
放入蔓越莓
![燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第5張]( "燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第5張")
放入堅果，麥片
攪拌均勻![燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第6張]( "燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第6張")
放入不粘烤盤
我用的28金盤
靠一遍壓平整
弄薄一點，壓緊
放入烤箱，170℃，30分鐘
時時觀察，變色了就好了![燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第7張]( "燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第7張")
烤好取出
![燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第8張]( "燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第8張")
放涼夾上涼溫熱
![燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第9張]( "燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第9張")
切塊
![燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第10張]( "燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第10張")
一會兒就沒了一大片😂
其實很香的，很好吃
密封儲存可以放一週左右![燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第11張]( "燕麥能量塊減脂代餐的做法步驟圖 第11張")
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