健身零食燕麥能量棒

長稱容易掉秤難，減脂健身這個事堅持下去真是不簡單！三分練七分吃，但怎麼著也有嘴饞的時候呀，怎麼弄？
⚠️看這看這看這，解饞又飽腹的燕麥能量棒（就當棒看吧，形狀你怎麼喜歡怎麼切！🤗）主要是燕麥香蕉和酸奶，其他堅果果乾隨您喜好，家裡有啥放啥！無油，口感軟糯，涼了熱了都好吃。（我麻麻超愛吃😉）

用料  

健身零食燕麥能量棒的做法  

1. 香蕉按成泥，將果乾，堅果，燕麥，酸奶，都倒入烤盤中。喜歡吃啥放點啥。
   
   

2. 烤箱180℃上下火預熱十分鐘，上火165℃，下火175℃考20分鐘。每個人的烤箱不一樣，所以要根據自己的烤箱脾氣調整溫度呀，考的時候注意多看看顏色！
   
   趁熱吃，超好次！是我最愛的減脂塑形時期的解饞零食吖🙋

小貼士

①酸奶量要掌握好，一點點放彆著急！放多了太稀不好吃。
②香蕉不要按的太細膩！有點顆粒口感更好！
③堅果也大快一點好次！