荷塘月色是每次下館子必點的一道蔬菜,也是一道彙集了黑木耳、胡蘿蔔、荷蘭豆與藕片的家常小炒,秋冬正值藕的時令季節,在家制作也很是方便~
用料
嫩藕 | 250g |
木耳(約10g幹木耳泡芙60g) | 60g |
胡蘿蔔(半根) | 80g |
荷蘭豆 | 80克 |
油 | 15克 |
鹽 | 3—4克 |
水1 | 50克 |
水2(水澱粉勾芡) | 50克 |
糖 | 2克 |
澱粉 | 1勺 |
荷塘月色(時令菜)的做法
胡蘿蔔、藕切片,荷蘭豆兩邊去筋後改刀,黑木耳提前半小時泡發;
主鍋內倒入15g油,同時放入蔥段,胡蘿蔔片,設定3分鐘爆香;
爆香後的胡蘿蔔(胡蘿蔔中的胡蘿蔔素為脂溶性維生素);
加入藕片、黑木耳及50g水,繼續3分鐘,V鍵,反轉小勺烹煮;
待藕片烹煮3分鐘後加入荷蘭豆,繼續設定2分半鐘,V鍵反轉小勺烹煮;
同時加入50g水澱粉(一勺澱粉+50g水);
一勺鹽和一淺勺白砂糖;
音樂響起即可盛盤享用;
小貼士
根據食材的成熟程度放入,荷蘭豆容易熟因此最後放;