媽做的豆腐魚肉丸,即美味又補鈣。白嫩的豆腐是補鈣佳品,魚肉富含維生素D。既健康又營養的魚肉豆腐丸子,好吃到停不下來!
用料
滷水豆腐 | 2塊 |
姜 | 5-6片 |
去骨魚肉 | 重約2-3斤魚一條 |
玉米澱粉 | 適量 |
鹽 | 適量 |
白胡椒 | 適量(去腥用) |
補鈣豆腐魚肉丸(外酥裡嫩)的做法
準備豆腐兩塊(根據個人喜好,哪種豆腐都行)。魚肉去骨切碎,加入適量白胡椒,薑末,醃製8-10分鐘去腥。
豆腐用手直接捏碎,和醃製好的魚肉混在一起,並加入適量玉米澱粉,混合均勻。
將上一步製作好的食材捏成均勻的丸子。準備入鍋炸。
平底鍋中加入油,油燒到五成熱放丸子,中火炸至表面金黃即撈出。
丸子入鍋炸兩次,第一次入鍋不太均勻,炸兩次更酥脆。
出鍋後,鍋底油還有這麼多。這道菜耗油極少。剩下的油可以用來做下一道菜。
裝盤開吃...好吃極了!
小貼士
1.炸丸子裡不加蔥花,蔥花一加熱容易變色,顏色不美觀。
2.用白胡椒薑末醃製魚肉時,用手適量攪拌,更容易入味去腥。