豆腐魚(也叫九肚魚、龍頭魚)據說營養價值蠻高的!含有豐富的蛋白質,微量元素,能維持鉀鈉平衡,還可以提高人體免疫力,增強體質,消除水腫等功效……有時我會用來燒湯居多,今天用來炸著吃😋😋😋偶爾改變下吃法也挺讚的
用料
豆腐魚 | 500克 |
雞蛋 | 4個 |
鹽 | 5克 |
炸粉 | 適量 |
大蒜粉 | 5克 |
外酥裡嫩豆腐魚的做法
將魚洗淨去掉頭肚內臟及鰓等………
一分為二,再分兩段(很新鮮的豆腐魚)
加入少許鹽、大蒜醃製半小時以上……
準備一個盆裝炸粉,一個裝雞蛋液
先將魚塊均勻裹上一層炸粉
再裹上雞蛋液
再裹上一層炸粉哈,下油鍋炸至金黃色浮起即可撈出控油
金黃酥脆的豆腐魚吃了停不下來😋😋😋
現在都講究養生保健,炸物食品不能多吃😁但偶爾吃吃也可以的啦……
真的好好吃呢。真正外酥裡嫩
炸粉是這個哦!可以網購!