自制工作午餐/便當/減脂/一人食

沒有高大上的廚房，
買不起進口牛油果生菜紫甘藍，
一樣做出營養均衡的便當哦！！
本廚良心保證，只用最接地氣的食材。

用料  

自制工作午餐/便當/減脂/一人食的做法  

1. 手撕西生菜、黃瓜鋪底，生的更有營養，不喜歡吃生的可以煮熟。熟的食材一定要放涼了再蓋蓋，或過冷河，中午的時候微波爐熱一下再吃

2. 南瓜，玉米可以一起蒸，水開蒸10分鐘，用筷子插，能輕易插穿就熟了。或用微波爐包保鮮膜中大火6分鐘。

3. 雞胸肉頭天晚上醃好，雞腿菇、雞蛋、雞胸肉（一塊可以分兩三餐）水煮，也可以改成炒的，愛怎麼吃怎麼吃~

4. 這些食材分裝了兩盒還順帶加了個下午茶！完美！一盒中午吃，另一盒放冰箱晚上吃或者明天中午吃都可以。

小貼士

公司沒有微波爐，就吃冷的，沙拉懂不懂？歪果仁從小這麼吃著長大的，條件就那樣將就將就。