用料
刀削麵 | 100克 |
西紅柿 | 1個 |
西蘭花 | 適量 |
鮮海帶結 | 1個 |
凍豆腐 | 適量 |
煮雞蛋 | 1個 |
牛肉丸(提前汆好) | 隨意 |
小麥胚芽 | 20克 |
牛油果 | 半個 |
五彩刀削麵的做法
1 在煮刀削麵的同時,操作下面步驟
2 將預先做好的牛肉丸及湯汁放入另一鍋,加水加熱
3 在加熱後的牛肉丸湯中,放鮮海帶,凍豆腐,西紅柿,熬煮至海帶熟後(約8分鐘),放煮好的刀削麵,雞蛋
4 繼續2分鐘熬煮,放入西蘭花
碗底加點小麥胚芽
5 將小麥胚芽放入碗中,將煮好的五彩刀削麵和盛入碗中,牛油果放上面
5 加入湯汁,一碗熱乎乎營養全面的五彩面飽您口福[調皮]
小貼士
此款五彩刀削麵(也可換成其他麵條)在製作過程中,沒有額外新增油和鹽,藉助了牛肉丸中油鹽及鮮海帶中的鹽,符合了低油低鹽健康膳食原則