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雜糧的正宗做法
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金槍魚雜糧茨飯糰
02-08
用料金槍魚罐頭1罐雞蛋1個糯米30克五彩雜糧米半杯煎培沙拉醬3勺蟹柳2條海苔片2片金槍魚雜糧茨飯糰的做法將糯米和五彩雜糧米混合,淘洗後,浸泡一夜。雜糧米飯倒入電飯煲,加水,同平常煮米飯一樣煮熟。取一個乾淨的盤子,鋪上...
燕麥紫米牛奶粥,絕絕紫的減脂雜糧粥!
02-08
糯嘰嘰的燕麥米,香濃的牛奶,遇上紫米的盛世紅顏,高顏值又好喝,還可以養顏、補氣血,減肥也可以喝,果然是絕絕紫!用料紅豆50克燕麥米60克黑豆50克紫米100克黃冰糖適量牛奶適量燕麥紫米牛奶粥,絕絕紫的減脂雜糧粥!的做法準備好紅...
水晶雜糧豆包
12-14
用料紫糯米400克紅芸豆350克紅棗片300克玉米粒1根糯米粉100克麵粉100克澄粉/玉米澱粉70克溫水100克水晶雜糧豆包的做法紅芸豆提前清洗一下,浸泡4小時,我用高壓鍋所以浸泡時間短,用燃氣煮可提前泡一夜紫糯米淘洗乾淨後浸...
廚師機版全麥雜糧饅頭
02-22
全麥雜糧饅頭,口感比較粗糙,不習慣的可千萬慎做啊!雖用的廚師機,但還是要每個麵糰多揉揉,這樣蒸出來的饅頭才會有水光肌用料材料一中筋麵粉350克全麥粉150克雜糧粉30克水260克鹽4克糖20克豬油15克鮮酵母15克材料二中筋麵粉...
健康“麥麩雜糧小烤餅
12-18
麥麩雜糧烤起來~~~用料麥麩300克酵母4克水195克鹽4克雞蛋1個奶粉25克雞蛋1個穀物裝飾少許健康“麥麩雜糧小烤餅的做法酵母溫水化開打入雞蛋加全麥麥麩300克,195克水,4克鹽,25克奶粉,翻拌均勻。醒發25分鐘,用矽膠鏟多次翻拌。...
雜糧莜麥蒸餃
02-11
用料莜麥麵粉1000克開水1000克土豆麵粉100g雜糧莜麥蒸餃的做法擀皮包好就蒸吃了幾個餡料的區別捏花不一樣包了很多可以吃幾天...
輔食~白菜瘦肉雜糧面
02-02
10+寶寶輔食,白菜性味甘平,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效。瘦肉中富含蛋白質和必需的脂肪酸,可為身體提供所需營養元素,促進生長髮育。搭配雜糧面,豐富的食材,讓寶寶一次用餐滿足多種營養需求(•̀ω•́)۶✧用料...
營養健康的雜糧饅頭
02-05
用料麵粉100克酵母5克雜糧粥溫水5克白糖適量營養健康的雜糧饅頭的做法中午做的雜糧粥,裡面是糙米,高粱米,小米,玉米渣,燕麥米,血糯米,黑米,大米,生了兩小碗,又不夠他們爺倆的晚飯,索性加上酵母和麵粉揉成麵糰蒸饅頭。第一次醒發...
雞胸肉蛋炒雜糧飯
02-13
減肥不減肥的朋友們都得試一試這款蛋炒飯,太太太好吃了強烈安利,必須試一試用料雞胸肉1塊青菜3顆雞蛋1個雜糧飯1碗生抽1勺鹽適量雞胸肉蛋炒雜糧飯的做法冰箱裡的雞胸肉,冷凍的雜糧飯解凍鍋裡放油,炒雞蛋雞蛋盛出,再倒少許...
VEpiaopiao|黑椒西芹牛肉雜糧蓋澆飯
03-04
用料西芹75g胡蘿蔔60g牛肉70g八寶寶雜糧35g大米15g橄欖油適量澱粉3gVEpiaopiao黑胡椒醬20gVEpiaopiao|黑椒西芹牛肉雜糧蓋澆飯的做法19分鐘輕食速煮雜糧之八寶寶&大米快速沖洗後加入1.2倍的水放電飯煲煮雜糧飯:西...
甜品/雜糧燕麥牛奶🥛
12-30
想喝奶茶的時候不妨試試這個配方用料牛奶燕麥紅豆芸豆黑豆鷹嘴豆藜麥黑米血糯米紅棗燕麥米甜品/雜糧燕麥牛奶🥛的做法雜糧飯:紅豆芸豆黑豆鷹嘴豆黑米血糯米燕麥米電飯鍋煮1.5小時左右(豆子提前泡一下)晾涼分裝成100g冰...
鮮鮮甜甜的鮮玉米雜糧餅
03-22
鮮玉米雜糧餅'是我家鄉一道時令的即可當飯又可當菜的美食。更是媽媽小時美好的回憶。媽媽小時候'當時資源匱乏'小孩子吃飽都困難'更不可能有啥零食。在鮮玉米新出之時候'勤勞聰慧疼愛孩子的...
簡餐-雜糧飯糰
02-26
個人很喜歡黑米、紅米、糙米,所以雜糧飯就用這三種米混合搭配。用料雜糧1碗黃瓜半根沙拉醬3勺雞蛋1個火腿2片海苔肉鬆30克鹽少許簡餐-雜糧飯糰的做法雜糧煮之前需要浸泡8小時,泡好了放電飯鍋,放水剛剛沒過米即可,按煮飯鍵...
卡仕達芝士雜糧吐司
12-31
用料雜糧麵包3片核桃碎(或堅果)按自己喜好卡仕達醬按自己喜好馬蘇裡拉乳酪適量卡仕達芝士雜糧吐司的做法全蛋版卡仕達醬準備好如圖這些食材。麵包片上依次塗上卡仕達醬,馬蘇裡拉乳酪(或者帕馬森乳酪),核桃碎(或者你喜歡...
電餅鐺雜糧煎餅一次成功的做法(附餛飩皮薄脆做法)
12-09
偶然在抖音學的,一次成功,記錄下來,省的下次再去找😋用料普通麵粉200克玉米麵100克鹽1小勺雞蛋4-5個(一張1個)黑芝麻少許甜麵醬少許蔥花少許香菜少許生菜4片火腿腸3-4根水500克左右電餅鐺雜糧煎餅一次成功的做法(附餛飩皮薄...
電壓力鍋版雜糧粽
01-07
第一次包粽子,記錄下過程,雖說目前只學會了一種粽子的包法,不過還是成就感滿滿!用料粽葉50片糯米500g黑米、紅米、大黃米少量紅豆、綠豆、紅芸豆、花生少量葡萄乾適量冰糖、白糖、蜂蜜適量電壓力鍋版雜糧粽的做法各種豆子...
☁︎雜糧窩窩頭~優質減脂主食'飽腹感滿滿
02-27
碎碎念:日常生活中偶爾吃點粗糧更健康哦~少許白糖帶來微微的甜味,經過發酵的窩窩頭更加鬆軟,不會幹硬,容易接受,雜糧粉本身有點微酸,我還蠻喜歡✌︎用料雜糧粉200克高筋麵粉100克白糖10克酵母3.5克溫水150克☁︎雜糧窩窩頭~優質減...
慄蓉肉鬆雜糧餅
02-10
有葷有素有澱粉用料玉米麵克麵粉克酵母克白糖克慄蓉肉鬆雜糧餅的做法視訊成品...
花生雜糧飯糰(香氣撲鼻特別下飯)
12-24
之前烤箱烤的花生粉了,挑出來一部分沒有那麼糊的打成粉。今天做了的雜糧飯正好放點花生粉,又香又下飯。用料糙米適量燕麥米適量燕麥片適量大米適量水適量花生米適量矽油紙烤盤大小花生雜糧飯糰(香氣撲鼻特別下飯)的做法用...
南瓜臘腸雜糧飯,飽腹又香甜
02-12
雜糧飯配南瓜臘肉,把主食和葷素都集齊了,好吃也飽腹,香到舔盤子,作為減脂餐很不錯哦~用料雜糧飯(糙米、藜麥米、燕麥米、苦蕎米)200g貝貝南瓜半個臘腸1根香菇2-3顆蒜瓣適量鹽適量生抽適量南瓜臘腸雜糧飯,飽腹又香甜的做法準備...
一發雜糧饅頭
12-26
用料中粉400克蕎麥粉50克黑米粉50克酵母5克細糖10克(也可不加糖)溫水250克到280克一發雜糧饅頭的做法所有食材秤一起,加溫水揉成不粘手面團,水份酌情新增,饅頭的麵糰不能太軟。揉好的麵糰直接分團整形,小饅頭分50克一個,大饅...
減脂雜糧飯便當
02-02
日常減脂餐用料糙米10克黑米10克紅米10克紅豆5克大米120克減脂雜糧飯便當的做法米淘洗乾淨,泡8-12小時。放入電飯煲煮飯鍵即可。煮熟放涼分裝冷凍,最好一週內吃完。每次一盒分量剛好。...
蒸榆錢雜糧饃饃❗️榆錢窩頭,春天的味道
03-08
春天是吃野菜的好季節,榆錢可蒸,可做窩頭,榆錢中加鹽,五香粉,酵母,玉米麵,白麵,蒸成饅頭,味道鹹香,搭配蒜汁一起,小時候的味道用料榆錢100克玉米麵適量麵粉適量鹽2-3克發酵粉2克五香粉1勺蒸榆錢雜糧饃饃❗️榆錢窩頭,春天的味道的做...
雜糧蔬菜餅 | 營養健康
12-31
美好的一天從早餐開始,早餐飽飽,心情好好~這款早餐餅,有菜、有蛋、有主食,營養豐富,簡單易操作,廚友們跟著做起來吧!用料茴子白3片胡蘿蔔1/2根辣椒1個蝦皮適量蔥花適量雞蛋2-3個普通麵粉1-2勺(大湯勺)雜糧面1-2勺(小湯勺)任意雜糧...
快樂減脂——雜糧雞肉卷
12-31
🌈今天安排了個雞肉卷,好吃不怕胖,口感超好,蔬菜多多➕雞小胸太香啦~🥳用料雞胸肉1塊雞蛋1個胡蘿蔔半根生菜2片黃瓜1根快樂減脂——雜糧雞肉卷的做法一個雞蛋煎蛋餅胡蘿蔔絲加一點鹽炒軟100克雜糧飯鋪在保鮮膜上鋪平放上...
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