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減脂餐-包菜雞蛋餅

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減脂餐-包菜雞蛋餅的做法步驟圖

用料  

包菜 1/4-1/2個
雞蛋 2個
少許
白胡椒 少許克

減脂餐-包菜雞蛋餅的做法  

  1. 1.包菜洗淨切絲,越細越好
    2.打雞蛋2個,加鹽
    3.雞蛋包菜拌在一起,加白胡椒粉
    4.熱鍋倒少許油(我用的鑄鐵平底鍋)
    5.調小火,倒入雞蛋包菜絲液
    6.靜待底層雞蛋凝固,基本定型後翻面(大約3分鐘)
    7.兩面都煎到金黃就可以出鍋了~
    飽腹感還是挺強的