很簡單
用料
| 生菜 | 一片 |
| 雞胸肉 | 100克 |
| 全麥餅皮 | 一張 |
| 番茄醬 | 適量 |
| 蒜蓉辣醬 | 一勺 |
減脂雞肉蔬菜捲餅早餐午餐減肥餐的做法
雞胸肉我拿蒜蓉辣醬提前醃的，沒有放別的東西。然後用錫紙包住雞胸肉，包嚴，不用放油。在烤箱230度，20分鐘。根據雞胸肉塊大小調時間就行。
![減脂雞肉蔬菜捲餅早餐午餐減肥餐的做法步驟圖 第2張]( "減脂雞肉蔬菜捲餅早餐午餐減肥餐的做法步驟圖 第2張")
生菜切碎
![減脂雞肉蔬菜捲餅早餐午餐減肥餐的做法步驟圖 第3張]( "減脂雞肉蔬菜捲餅早餐午餐減肥餐的做法步驟圖 第3張")
把熟了的雞胸肉和生菜還有番茄醬放一起，用餅捲起來就行。
![減脂雞肉蔬菜捲餅早餐午餐減肥餐的做法步驟圖 第4張]( "減脂雞肉蔬菜捲餅早餐午餐減肥餐的做法步驟圖 第4張")
捲餅配無糖可樂，絕配
![減脂雞肉蔬菜捲餅早餐午餐減肥餐的做法步驟圖 第5張]( "減脂雞肉蔬菜捲餅早餐午餐減肥餐的做法步驟圖 第5張")
小貼士
1.雞肉弄熟了就行，不管是烤箱，還是生煎，煎的時候用不粘鍋少放油
2.全麥餅皮，拼夕夕淘寶都有，很簡單，懶人必備
3.雞肉不用太長時間，時間長了就會幹，雞胸肉還是嫩點好吃
