這款減脂碳水最適合早餐享用，碳水、蛋白質、脂肪三者合一，健康美味！
用料
| 生菜 | 1顆 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 全麥粉 | 15克 |
| 橄欖油 | 少許 |
| 鹽 | 2克 |
| 雞精 | 2克 |
| 醬汁～蒜 | 3瓣 |
| 小米辣 | 1個 |
| 小蔥 | 1根 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 雞精 | 1勺 |
| 香醋 | 2勺 |
| 鹽 | 2克 |
| 香油 | 適量 |
減脂餐～生菜雞蛋全麥餅的做法
生菜洗淨去根切碎，放入碗中，加入2個雞蛋攪拌均勻！
![減脂餐～生菜雞蛋全麥餅的做法步驟圖 第2張]( "減脂餐～生菜雞蛋全麥餅的做法步驟圖 第2張")
加入15克全麥粉，2克鹽、2克雞精攪拌均勻備用！
![減脂餐～生菜雞蛋全麥餅的做法步驟圖 第3張]( "減脂餐～生菜雞蛋全麥餅的做法步驟圖 第3張")
鍋中刷一層橄欖油，倒入餅液煎成兩面金黃盛出！
![減脂餐～生菜雞蛋全麥餅的做法步驟圖 第4張]( "減脂餐～生菜雞蛋全麥餅的做法步驟圖 第4張")
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減脂餐～生菜雞蛋全麥餅
食譜館
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