高蛋白的雞胸肉豆腐餅

減肥吃膩了水煮雞胸肉？來試試這個簡單的做法，滿滿的蛋白質，低脂又飽腹！

用料  

高蛋白的雞胸肉豆腐餅的做法  

1. 把雞胸肉洗淨，切成塊後，放料理機打成泥。把豆腐切塊放料理機打成泥(用勺子碾壓成泥也可以，我太懶了所以選擇電動😂)，一起放到碗裡，放入鹽，味極鮮醬油，胡椒粉，家裡有白胡椒粉所以放的白胡椒粉，黑的也可以。用勺子把材料攪拌均勻。電餅檔加熱，放薄薄一層油，帶上一次性手套抓一個圓放入電餅檔按扁，待兩面金黃色就可以出鍋了。

2. 濃濃的肉和豆腐的香味，吃不完放涼放冰箱冷凍，吃的時候拿出來煎一下即可。

小貼士

大家還可以放一些綠色蔬菜，好看又營養！減肥可以當主食吃，2.3塊就飽了😄
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