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簡單美味的蔬菜雞蛋餅(蔬菜多多營養豐富少油健康)
12-26
雞蛋餅做起來簡單,而且裡面可以放好多蔬菜,碳水蔬菜蛋白質相結合簡直是完美。而且平時不怎麼吃胡蘿蔔,雞蛋餅裡放多多的胡蘿蔔,均衡營養。味道好極了用料涼白開140克雞蛋1個麵粉100克(可做兩張餅)胡蘿蔔四分之一根洋蔥小小...
野菜のゆず漬け(柚子醃製蔬菜)
03-23
【野菜のゆず漬け】簡單的新鮮蔬菜醃製~爽脆、柚子的清香!佳人府網站未經本人許可,還是繼續擅自轉載我在下廚房網站獨家釋出的菜譜。為了維護權益,再次抗議佳人府網站,請立刻停止轉載!!!用料黃瓜、捲心菜、白花菜、胡蘿蔔300g...
寶寶輔食,鮮蝦豆腐蔬菜餅
12-29
這個小餅真的大人小孩都喜歡吃,沒牙的寶寶也可以吃,適合八個月以上寶寶,簡單又好吃😋用料蝦2只胡蘿蔔1根雞蛋1個豆腐1塊蔬菜適量寶寶輔食,鮮蝦豆腐蔬菜餅的做法豆腐捏碎,胡蘿蔔切丁,蔬菜切絲,蝦剁成泥,再加入一個雞蛋拌勻不粘...
早餐系列——蔬菜沙拉
12-31
今天要野餐做了幾道涼拌菜用料芝士腸2條西生菜適量黃彩椒適量青瓜1/3根芝麻沙拉醬(或蛋黃沙拉)適量早餐系列——蔬菜沙拉的做法西生菜加鹽用涼白開泡一會兒,瀝乾水。撕成小片,黃彩椒切絲兒,青瓜用鹽搓洗乾淨切片。芝士腸蒸...
香甜細膩蔬菜泥米粉
12-31
6月齡的小寶寶開始加輔食啦,吃了幾天米粉不過敏,就可以開啟輔食新大門,新增蔬菜泥嚐嚐新口味啦~寶寶初加米粉,要選高鐵米粉噢!這款嘉寶米粉吸引我的第一眼便是“奶粉罐”包裝,自帶勺子,拿取方便,儲存也方便!好米源自嘉寶淨態農...
低脂蔬菜煎餅
01-13
看抖音王炸夫妻在日本,她閨蜜做的,改了一下,記錄下來,省得下次做找不到#健康低脂#用料包菜4分之1個雞蛋1個胡蘿蔔半根蝦滑1袋魔芋米(或魔芋絲)1包鬆餅預拌粉(人家是玉米粉,我沒有,我想麵粉應該也行)適量鹽一小勺生抽(家裡沒生抽...
義大利肉醬面(濃郁番茄味,配蔬菜)
03-23
改良版,比較隨意,蔬菜自己搭配,菜譜為2人份用料義大利細麵條按2人份量大約150g培根/豬肉末/牛肉末4片/60g番茄醬4勺醬油1/2勺糖1/2勺黑胡椒粉適量洋蔥1/2個西蘭花10小朵胡蘿蔔半根西紅柿(大的)1個橄欖油適量料酒/黃酒/紅酒...
綜合燉蔬菜,吃一口薑黃
12-24
用料25克蒜頭10克姜150克洋蔥,切塊(約4公分)30克油1/2茶匙芥末籽1/2茶匙孜然粉1/8茶匙香菜粉1大匙姜黃粉150克罐裝白腰豆80克蘑菇,切對半60克紅蘿蔔,切塊(約2公分)30克西洋芹,切塊(約2公分)50克綜合甜椒,切塊(約2公分)400...
寶寶食譜:迷你蔬菜雞蛋糕
03-23
桃桃一直不太喜歡蔬菜糊,摻了果汁吃幾口就推著不要了,我們平時炒菜裡的菜葉子倒是能吃一些,可是畢竟油鹽都有些過量。於是麻麻只好開啟廚娘模式給桃子烤些蔬菜蛋餅。烤制的好處是不需要用油。這個方子是借鑑的網上的蔬菜...
減脂必備‼️以及娃吃蔬菜就可以這麼吃!
12-25
不愛吃蔬菜的娃和20歲以上的大寶寶都可以試試~用料鹽克雞蛋2個西蘭花或者其他蔬菜🥬胡蘿蔔豬肉或者蝦肉減脂必備‼️以及娃吃蔬菜就可以這麼吃!的做法豬肉裡+蝦肉就不太會柴,加入輔食機或者料理機打碎。胡蘿蔔,西藍花焯水,然...
自制蔬菜饅頭
12-22
疫情中的上海,一點蔬菜葉子都不能浪費居家隔離期間做點麵食打發時間改善伙食吧用料都是根據感覺來的提前沒有準備拍照片,都是自己做的,勿噴用料酵母適量麵粉適量溫水適量糖少量菠菜葉,萵筍葉一小把自制蔬菜饅頭的做法買了...
【快手菜】蔬菜雞蛋餅
01-03
用料雞蛋3個鹽2克胡椒粉2克卷子菜小半顆番茄1個其他蔬菜胡蘿蔔/洋蔥等肉類培根/火腿等麵粉可不加【快手菜】蔬菜雞蛋餅的做法準備食材,都放入大碗中為了更好成型,我加了麵粉充分攪拌均勻鍋中小火煎至兩面金黃即可(儘量不...
兒子最愛的皮蛋瘦肉 蔬菜粥
12-14
沒有故事的故事😄用料大米3杯皮蛋3個(孩子愛吃多放一個)瘦肉150克青菜4顆澱粉2勺姜4片鹽15克鮮抽1勺小蔥2根兒子最愛的皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法洗米,放入電飯煲。取出3顆皮蛋,因為孩子喜歡吃,所以多放1個。先將2個皮蛋捏碎放...
濃湯寶蔬菜面
12-29
簡單又好吃!用料濃湯寶1個掛麵1把青菜4顆胡蘿蔔半根火腿腸1根水兩碗半濃湯寶蔬菜面的做法兩碗半水燒開,放入一塊濃湯寶,化開後放入胡蘿蔔片、火腿腸片(或其他喜歡的蔬菜),水開後下入掛麵,煮的差不多時再放入青菜煮一會就可以...
蔬菜腸餅【寶寶輔食】
12-29
蛋餅的搭配就比較隨意了,孩子不愛吃的蔬菜也能悄悄塞進去。再加上點蝦仁啥的,分分鐘搞定挑食娃。不管是做早餐、午餐還是加餐,它都能勝任。簡單、方便還實用,我建議你們都加到收藏夾!用料蝦仁15克胡蘿蔔10克西藍花10克澱粉...
沒難度的寶寶輔食蔬菜肉餅
12-22
寶寶吃菜肉不肯吃?奶粉喝不完的?試試這個,沒有奶粉可以不加,不吃鹽的可以不加用料雞蛋1個奶粉2平勺胡蘿蔔小半根雞腿肉三分之一魷魚大拇指大小(沒有可不加)鹽適量食用油適量沒難度的寶寶輔食蔬菜肉餅的做法胡蘿蔔用輔食機打...
芝士蔬菜烤燕麥
03-22
轉烤燕麥,自己加工了一些步驟,營養美味,製作簡單,半小時搞定噢,兩人份的量,食量大的一人也能吃完,太好吃!烤箱180º預熱10分鐘,180º烤20分鐘。用料雞清2只蛋黃兩隻牛奶與雞蛋量相同燕麥25g胡蘿蔔5片西蘭花3小朵油適量鹽半匙醬...
玉米麵蔬菜貼餅子
12-12
家裡種好多小白菜🥬、菠菜、茼蒿等等小綠葉菜!種的太多了,換著花樣做些好吃的!治治不愛吃青菜🥬的兒子也可以當減肥主食!我覺得很好吃😋用料玉米麵300克麵粉100克溫水適量酵母5克糖15克鹽3克(可不加)小白菜🥬適量(切碎備用)玉...
低脂雞胸肉蔬菜三明治
01-05
明天自己做個三明治帶去上班吧☺️給某人順便也帶一個吧下面的配料表是做了兩個三明治的量,一個三片吐司的一個兩片吐司的。加的沙拉醬是低脂的哦,我在減脂期哈哈用料生菜幾片隨意雞胸肉2塊雞蛋2個西紅柿1個肉鬆30克胡蘿...
蔬菜雞胸燕麥粥
12-29
用料胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克水煮雞胸肉½塊開水250克桂格原味即食燕麥片40克生菜½顆🔸調味辣椒麵1茶匙鹽少許蔬菜雞胸燕麥粥的做法雞胸肉撕成絲生菜切小段放入鹽水浸泡10分鐘洗淨起鍋燒油加入胡蘿蔔丁➕玉...
蔬菜臘腸燕麥粥
12-31
用料煌上煌臘腸1根玉米粒克胡蘿蔔丁克青豆粒10克開水250克桂格原味即食燕麥片40克生菜½顆雞蛋1個🔸調味鹽¼茶匙蔬菜臘腸燕麥粥的做法臘腸切片雞蛋打散生菜切小段放入鹽水浸泡10分鐘洗淨鍋裡倒少油燒熱加入臘腸煸炒...
這蔬菜長在海里,鈣鋅含量高,要常給孩子吃,常吃個子蹭蹭長
12-12
用料幹裙帶菜10克豬裡脊肉150克鹽5克味精5克玉米澱粉適量亞麻籽油1勺這蔬菜長在海里,鈣鋅含量高,要常給孩子吃,常吃個子蹭蹭長的做法幹裙帶菜倒入碗裡,加入水泡上大約5分鐘後,裙帶菜就可以泡好,速度非常快豬裡脊肉切成片,放...
低脂撈汁蔬菜
12-26
用料水小半碗蔬菜隨便雞蛋2個檸檬1個低脂撈汁蔬菜的做法煮雞蛋,過涼水,剝殼,對半切開蓮藕、土豆切片,西蘭花、黃瓜、生菜切碎。燒開水,分類把蔬菜焯水撈出小米辣切碎,香菜切碎,蒜末,白芝麻檸檬一個切片放碗裡減脂汁:生抽3,陳醋3...
嬰兒蔬菜磨牙棒
12-27
用料麵粉適量胡蘿蔔1根奶粉一勺輔食油一勺嬰兒蔬菜磨牙棒的做法胡蘿蔔洗淨切片上鍋蒸熟,最好蒸熟透一點放在輔食機里加一點溫水絞成泥把絞好的泥放進碗裡,放一勺奶粉,適量麵粉,一勺輔食油,圖片是放的奶粉,麵粉忘記拍了😅我...
超級無敵簡單的蔬菜烘蛋,健康美味快手菜!
12-30
用料雞蛋2個洋蔥半個青菜1顆番茄1個鹽3克火腿/培根1根胡椒粉/辣椒粉適量芝士碎適量超級無敵簡單的蔬菜烘蛋,健康美味快手菜!的做法準備食材食材切碎成丁或塊國內輕微翻炒,青菜最後放蛋液適當調味,攪勻倒入炒好的菜,鋪平撒...
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