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高蛋白西紅柿雞胸肉

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高蛋白西紅柿雞胸肉的做法步驟圖

減肥時吃

用料  

西紅柿 1個
雞胸肉 200g

高蛋白西紅柿雞胸肉的做法  

  1. 把雞胸肉切片~然後用鹽,醬油,黑胡椒,醃製10分鐘

    高蛋白西紅柿雞胸肉的做法步驟圖 第2張
  2. 加一點點油,燒熱後,煎一下,盛出來,注意不要讓雞肉變老,顏色變黃,略焦就好了

  3. 炒西紅柿,然後加入雞胸,一起入味,就好啦~

TAG標籤:#西紅柿 #高蛋白 #雞胸肉 #