老公要減肥，就試着做了
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 紫色捲心菜 | 3片 |
| 鹽 | 少許 |
| 黑胡椒 | 少許 |
| 西蘭花 | 2朵 |
| 西紅柿 | 半個 |
| 藜麥 | 一把 |
| 料酒 | 一勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 土豆 | 2個 |
洗淨，切好，備用
![藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第2張]( "藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第2張")
洗淨切好備用
![藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第3張]( "藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第3張")
泡半個小時後淘乾淨再煮
![藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第4張]( "藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第4張")
洗淨，劃上幾刀
![藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第5張]( "藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第5張")
倒入生抽，料酒，黑胡椒醃製一個小時
![藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第6張]( "藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第6張")
煎的時候不要放油
![藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第7張]( "藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第7張")
煮好切片
![藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第8張]( "藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第8張")
水燒開，把蔬菜煮熟
![藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第9張]( "藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第9張")
裝盤
![藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第10張]( "藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第10張")
完成
![藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第11張]( "藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖 第11張")
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藜麥雞胸肉蔬菜沙拉
食譜館
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