藜麥可以增加飽腹感 減少脂肪攝入 是很好的減脂餐食材 藜麥表面有一層皁苷 可以透過浸泡一小時或者多搓洗幾遍去除
用料
| 藜麥 | 手抓一把（約35克） |
| 雞蛋 | 1個 |
| 聖女果 | 10個 |
| 生菜 | 2片 |
| 苦菊 | 5根 |
| 油 | 1小咖啡勺 |
| 醋 | 半勺（大勺放半勺 要是小咖啡勺 放兩勺） |
| 鹽 | 0.5克 |
歡迎來到食譜館！
減脂餐/雞蛋藜麥蔬菜沙拉
食譜館
人氣：1.85W
熱文推薦
- 1自制減脂餐（藜麥沙拉）的做法圖解 做法步驟
- 2減脂晚餐🥳蔬菜雞蛋沙拉🥗的做法步驟圖
- 3低脂飽腹減脂餐，水果藜麥沙拉的做法步驟圖
- 4減脂瘦身-藜麥蝦仁沙拉午餐的做法步驟圖
- 5藜麥蔬菜沙拉（減肥食譜）的做法步驟圖
- 6減脂蔬菜沙拉的做法圖解 減脂蔬菜沙拉的做法步驟
- 7減脂食譜：藜麥雞肉沙拉的做法步驟圖
- 8減脂餐/紫薯雞蛋蔬菜沙拉的做法步驟圖
- 9低脂藜麥蔬菜水果沙拉的做法步驟圖
- 10減脂餐：藜麥鮮蝦沙拉的做法步驟圖
- 11減脂期吃瘦10斤的能量早餐 【雞蛋藜麥炒時蔬
- 12減脂餐|蔬菜沙拉全麥麪包片的做法步驟圖
- 13減脂晚餐（雞胸肉蔬菜沙拉）的做法步驟圖
- 14藜麥雞蛋牛肉腸蔬菜沙拉的做法步驟圖
- 15減肥餐，藜麥雞胸沙拉的做法步驟圖
猜你喜歡
- 1「健康餐」牛肉藜麥蔬菜沙拉的做法步驟圖
- 2藜麥蔬果沙拉的做法圖解 藜麥蔬果沙拉的做法步驟
- 3減脂餐！低脂美味的聖誕花環藜麥沙拉！的做法步驟圖
- 4減脂餐｜雞絲蔬菜沙拉，輕鬆減脂0負擔的做法步驟圖
- 5高顏值低脂沙拉——藜麥沙拉圖解
- 6減脂大餐蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖
- 7沙拉藜麥飯 | 芥末的減脂餐的做法圖解 做法步驟
- 8減脂餐之蔬菜沙拉🥗的做法步驟圖
- 9味道勝過7fresh減脂蔬菜沙拉的沙拉醬減脂餐沙拉醬做法的做法步驟圖
- 10減脂-藜麥冰草沙拉的做法步驟圖
- 11五彩繽紛的藜麥雞蛋蔬菜沙拉的做法步驟圖
- 12藜麥雞蛋蔬菜沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 13減脂輕食餐‼️蘆筍果蔬藜麥沙拉🥗簡單又快手的做法步驟圖
- 14減脂營養餐（蔬菜沙拉）的做法步驟圖
- 15減脂雞胸蝦仁藜麥沙拉🥗的做法步驟圖
- 16三色藜麥蔬菜飯糰-高蛋白減脂餐的做法步驟圖
- 17減脂餐-190711蔬菜沙拉的做法步驟圖
- 18藜麥沙拉—最紅的瘦身餐（完美減脂餐)的做法步驟圖
- 19減脂|黎麥雞胸肉蔬菜水果沙拉的做法步驟圖
- 20藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法步驟圖
- 21減脂餐-藜麥壽司配彩虹沙拉便當的做法步驟圖
- 22蔬菜沙拉盒子（減脂三色藜麥吐司版，消耗吐司）的做法步驟圖
最近更新
- 1廣式蓮蓉蛋黃月餅（健康配方）的做法步驟圖
- 2快手美食～黏玉米麪紅豆餡餅、粘豆包、黃玉米豆包、玫瑰花黏餅、玫瑰花玉米餅、香蔥玉米餅的做法步驟圖
- 3一罐走心的紫桃醬的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 4蜜汁桂花雞翅的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 5最簡單の電餅鐺烤慄的做法步驟圖
- 6番茄牛肉意麪的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 7阿拉棒 狗狗🐶🐶的做法步驟圖
- 8簡單易做鮮美的羅氏蝦~的做法步驟圖
- 9西葫蘆蘿蔔木耳雞蛋包子的做法步驟圖
- 10客家小魚乾的做法步驟圖，客家小魚乾怎麼做好吃
- 11水光肌饅頭的做法圖解 水光肌饅頭的做法步驟
- 12鮑魚東坡肉小美版的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 13家庭版醋溜土豆絲的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 14網紅雲朵蛋吐司的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 15錦瑟年華的做法步驟圖，錦瑟年華怎麼做好吃