用料
| 雞胸肉 | 一片 |
| 鷹嘴豆 | 一把 |
| 三色藜麥 | 20克 |
| 西蘭花 | 5朵 |
| 胡蘿蔔 | 一根 |
| 橄欖油 | 30克 |
| 醋 | 10克 |
| 鹽 | 1.5克 |
雞胸藜麥鷹嘴豆沙拉的做法
西蘭花撕小朵，胡蘿蔔切片，焯水
雞胸肉醃製二十分鐘（生抽，胡椒麪適量）然後鍋裏倒油，小火煎熟
三色藜麥和鷹嘴豆提前泡半個小時，然後分別煮熟
製作油醋汁，橄欖油，醋，鹽放小瓶裏搖勻
所有的材料混合 ，澆上油醋汁拌勻，減脂又美味又好看的一道健康減脂餐就做好了！
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雞胸藜麥鷹嘴豆沙拉
食譜館
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