雞胸肉藜麥輕食沙拉

用料  

雞胸肉藜麥輕食沙拉的做法  

1. 第一步就是把所有食材準備好。生菜 紫甘藍下去鹽水泡

2. 第二步把西藍花  玉米   雞蛋加點鹽煮一下

3. 第三步藜麥提前泡發3小時， 煮25分鐘。

4. 第4步趁蔬菜在煮，我們把雞胸肉處理一下。切小塊加橄欖油煎一下（雞胸肉要提前醃製哦。加黑胡椒黑醋鹽進行醃製）

5. 第五步把所有蔬菜控水。擺盤

6. 最後要吃的時候淋上油醋汁。就搞定啦

小貼士

我沒有很明細的拍圖！如果看的人多了。我就出個圖吧哈哈哈。你們還想要看啥。我都做呀