涼拌空心菜+玉米炒火腿腸+絕味鴨脖+煎蛋+瘦肉炒青豆的 ✌️
用料
| 雞蛋 | 3個 |
| 玉米 | 1顆 |
| 雙匯火腿腸 | 1根 |
| 青豆 | 300克 |
| 瘦豬肉 | 100克 |
| 空心菜 | 400克 |
| 絕味鴨脖 | 300克 |
三人午餐·低卡路里的做法
第一步：食材處理
焯水空心菜 青豆
玉米剝成粒
火腿腸切片
豬瘦肉切條
第二步：菜品搭配，準備炒菜
注意，少油 少鹽
第三步：出鍋裝盤
歡迎來到食譜館！
三人午餐·低卡路里
食譜館
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