這是一個不喜歡吃雞胸肉也會愛上的焗飯
用料
| 雞胸肉 | 半塊 |
| 黑胡椒粉 | 適量 |
| 蠔油 | 2勺 |
| 生粉 | 1勺 |
| 花生油 | 適量 |
| 配菜 | 隨意 |
| 拉絲芝士 | 隨意 |
減脂雞胸肉焗飯的做法
先提前2小時以上 把雞胸肉切小塊 放去生粉 蒜末 黑胡椒 蠔油 醃製 這樣的雞胸肉 一點都不柴
![減脂雞胸肉焗飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "減脂雞胸肉焗飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
先把雞胸肉跟自己喜歡的配菜 加一點點水翻炒6.7成熟 沒有烤箱的 就把炒好的肉 倒入快煮好的米飯 然後上面撒上芝士碎
![減脂雞胸肉焗飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "減脂雞胸肉焗飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
有烤箱的把米飯放入容器 把炒好的雞胸肉鋪上面 加上芝士碎 200度 烤10分鐘左右就可以了
![減脂雞胸肉焗飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "減脂雞胸肉焗飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
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減脂雞胸肉焗飯
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