用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 西蘭花 | 4朵 |
| 胡蘿蔔 | 1/2根 |
| 玉米粒 | 適量 |
| 料酒 | 1勺（小湯匙） |
| 生抽 | 2勺 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 鹽 | 少許 |
| 玉米澱粉 | 2勺 |
| 胡椒粉 | 少許 |
減脂雞小胸的做法
雞胸肉成泥
焯水西蘭花胡蘿蔔，玉米
加配料表裡調勻![減脂雞小胸的做法步驟圖，減脂雞小胸怎麼做好吃 第2張]( "減脂雞小胸的做法步驟圖，減脂雞小胸怎麼做好吃 第2張")
手上摸少許橄欖油成型
不粘鍋小火煎兩面金黃![減脂雞小胸的做法步驟圖，減脂雞小胸怎麼做好吃 第3張]( "減脂雞小胸的做法步驟圖，減脂雞小胸怎麼做好吃 第3張")
好了～～～
![減脂雞小胸的做法步驟圖，減脂雞小胸怎麼做好吃 第4張]( "減脂雞小胸的做法步驟圖，減脂雞小胸怎麼做好吃 第4張")
歡迎來到食譜館！
減脂雞小胸
食譜館
人氣：1.34W
熱文推薦
猜你喜歡
- 1減肥低脂雞胸肉炒小番茄的做法步驟圖
- 2減脂小零食（雞胸雜菜餅）的做法步驟圖
- 3減脂健身小清新雞胸肉的做法步驟圖
- 4蘆筍煎雞小胸-減脂增肌的做法步驟圖
- 5創意雞胸肉絲減脂小披薩的做法步驟圖
- 6減脂餐小黃米蒸雞胸肉的做法步驟圖
- 7減脂香菇雞胸肉小漢堡的做法步驟圖
- 8泡菜雞胸肉餅［減脂小心得］的做法步驟圖
- 9減脂雞胸肉雜蔬小煎餅的做法步驟圖
- 10孜然雞胸肉,減脂小零食的做法步驟圖
- 11小米蒸雞胸肉（減脂必備）的做法步驟圖
- 12減肥雞胸肉、低脂雞胸肉的做法步驟圖
- 13減脂雞胸午餐肉（小美版）的做法步驟圖
- 14減脂期小零食1——雞胸肉餅的做法步驟圖
- 15零失敗減脂小零食低脂烤雞胸肉的做法步驟圖
- 16減肥減脂餐 花式吃雞胸肉：雞胸肉蝦餅的做法步驟圖
- 17減脂雞胸肉，你吃了嗎？
- 18小白鍋包肉 — 減脂雞胸肉版的做法步驟圖
- 19減脂餐｜小米雞胸肉的做法圖解 做法步驟
- 20小美｜減脂雞胸肉醬意麵的做法步驟圖
- 21減脂雞胸肉小餅（太美味啦）的做法步驟圖
- 22邢小秋-減肥神器減脂雞胸肉低溫的做法步驟圖
最近更新
- 1火龍果涼拌西瓜皮的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 2南瓜金槍魚色拉的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 3🇲🇾馬來西亞風味之～「咖哩粉雞肉碎炒馬鈴薯」的做法步驟圖
- 4寶寶吃的吉野家雞肉飯的做法步驟圖
- 5美味肉鬆酥（消耗手抓餅）的做法步驟圖
- 6蒜薹小炒肉的做法步驟圖，蒜薹小炒肉怎麼做好吃
- 7冰皮月餅「初味日記」的做法圖解 做法步驟
- 8新海派乾燒蟹的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 9日式味噌圓白菜（素食）的做法步驟圖
- 10記錄每一份用心 學習中的做法步驟圖
- 11鮮蝦牛肉蛋卷的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 12無油海帶絲炒裡脊絲的做法步驟圖
- 13寶寶輔食豬肉鬆九月＋的做法步驟圖
- 14孜然烤羊肉串（無串版）的做法步驟圖
- 1512款花樣饅頭集結號的做法步驟圖