即食的雞胸肉不要太方便
搭配營養豐富的食材一起
好吃又低脂
減脂必選
用料
| 優形沙拉雞胸肉 | 1塊 |
| 西蘭花 | 70g |
| 花菜 | 170g |
| 果蔬粒 | 70g |
| 鹽 | 一勺 |
| 黑胡椒粉 | 一小勺 |
減脂雞胸肉花米飯（偽米飯）的做法
食材準備
![減脂雞胸肉花米飯（偽米飯）的做法步驟圖 第2張]( "減脂雞胸肉花米飯（偽米飯）的做法步驟圖 第2張")
花菜和西蘭花洗淨放入料理機中打碎
![減脂雞胸肉花米飯（偽米飯）的做法步驟圖 第3張]( "減脂雞胸肉花米飯（偽米飯）的做法步驟圖 第3張")
準備好
![減脂雞胸肉花米飯（偽米飯）的做法步驟圖 第4張]( "減脂雞胸肉花米飯（偽米飯）的做法步驟圖 第4張")
雞胸肉切丁
![減脂雞胸肉花米飯（偽米飯）的做法步驟圖 第5張]( "減脂雞胸肉花米飯（偽米飯）的做法步驟圖 第5張")
鍋入橄欖油燒熱放入花米飯和果蔬粒炒至7成熟
![減脂雞胸肉花米飯（偽米飯）的做法步驟圖 第6張]( "減脂雞胸肉花米飯（偽米飯）的做法步驟圖 第6張")
調入適量的鹽炒勻，放入切好的雞胸肉撒點胡椒炒勻即可
![減脂雞胸肉花米飯（偽米飯）的做法步驟圖 第7張]( "減脂雞胸肉花米飯（偽米飯）的做法步驟圖 第7張")
小貼士
因為雞胸肉本來就是熟的，最後放入炒勻即可
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減脂雞胸肉花米飯（偽米飯）
食譜館
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