簡單又美味的雞胸肉做法,讓減肥餐也很美味!!!
廚房小白,也不會失敗
雞胸肉醃製:黑胡椒、生薑、一小勺鹽、一小勺澱粉、2勺水、4勺生抽、醃製半小時左右即可
雞胸肉醃製好,平底鍋上刷一點點橄欖油(也可以不刷)、小火煎一下,就可以出鍋了
用料
雞胸肉 | 1塊 |
黑胡椒 | 1勺 |
鹽 | 1小勺 |
姜 | 2片 |
生抽 | 4勺 |
水 | 2勺 |
澱粉 | 2勺 |
減肥雞胸肉、低脂雞胸肉的做法
雞胸肉醃製:黑胡椒、生薑、一小勺鹽、一小勺澱粉、2勺水、4勺生抽、醃製半小時左右即可
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醃製半小時左右,讓雞肉入味
鍋底刷一點點橄欖油,把雞肉煎一下
煎至金黃色即可
配上蔬菜
完成✅