低脂減脂 雞胸肉

自己記錄一下菜譜而已。
味道還是蠻好的，清淡香甜。
海鹽迷迭香蒜粉黑胡椒都是研磨的。

用料  

低脂減脂 雞胸肉的做法  

1. 雞胸肉：
   1.洗淨切片
   2.加入黑胡椒迷迭香海鹽醃製0.5-2天
   3.中小火，倒入一點橄欖油，煎至微微黃。
   4.盛出加入蒜粉+黑胡椒。

2. 玉米粒：
   1.提前從冰箱拿出，倒出1/3罐，汁倒掉。
   2.煎完雞胸不用刷鍋，直接把玉米倒進去。
   3.稍微炒一下盛出。

3. 巧克力麥圈：
   為什麼要吃這種，因為我喜歡而且每次真的吃非常少就夠了。日常生活也需要一點糖分所以選擇這種…看看吃完的體重，不行的話就還是換成藜麥。