現代社會的發展,許多生活方式已悄然發生著改變,作為國家營養師,經常被身邊的寶媽問及適合她們吃的食物和甜品,作為哺乳期的寶媽們來說,攝取富含DHA的奶粉,科學的營養配比顯得尤為重要.
乾果中的杏仁富含DHA,俗稱腦黃金,含有充足的不飽和脂肪酸,有助於胎兒大腦神經和視力的形成發育。
寶媽在哺乳期的同時攝入富含DHA的食物,對於孩子的健康成長也將起到十分重要的作用。
就比如直接用這款富含DHA以及活性營養M-16V和GOS/FOS的港版愛他美3活性白金版奶粉,製作免烤的杏仁芝士蛋糕,既可以省去繁瑣的時間,又可以豐富寶媽們的日常飲食結構,營養美味。
下廚房裡還有母嬰專區,關注這個領域的大家推薦看下哦,裡面的食譜和營養師內容都非常給力:
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▪️此材料為一個6寸蛋糕的量
用料
愛他美奶粉 | 15克 |
奶油乳酪 | 250克 |
無鹽黃油 | 45克 |
奧利奧餅乾碎 | 80克 |
吉利丁片 | 7克 |
淡奶油 | 120克 |
香草膏(或香草精) | 4滴 |
細砂糖 | 30克 |
杏仁片 | 適量 |
藍莓 | 適量 |
【免烤杏仁芝士蛋糕】的做法
準備好各種食材,奶油乳酪提前取出切小塊室溫軟化;
吉利丁片冷水泡軟化備用;
將奧利奧餅乾碎裝入保鮮膜袋子,用擀麵杖碾成細碎;
黃油微波爐叮40秒左右化開後,倒入敲碎的餅乾碎中;
抓起袋子,將餅乾碎和黃油充分融合在一起;
將融合好的黃油餅乾碎裝入杯底,用小勺子壓實,然後入冰箱冷藏儲存;
將軟化的奶油乳酪入盆,倒入細砂糖;
倒入淡奶油
倒入香草膏(沒有可以用香草精倒入,三四滴即可);
再加入愛他美奶粉;
將所有材料低速檔打約2分鐘,打至細膩順滑;
軟化的吉利丁片,隔熱水融化;
倒入打細滑的奶油乳酪食材盆裡;
迅速用刮刀拌勻;
從冰箱冷藏櫃裡取出杯子,裝入乳酪蛋糕糊,輕輕震平,入冰箱冷藏8小時(一般可以隔夜);
在蛋糕冷藏完成前一個小時左右,杏仁片用烤箱180度上下火中層,烤制5分鐘,表面微微上色即可,取出晾涼備用;
冷藏後的乳酪蛋糕,裝飾上藍莓或自己喜歡的各種水果,再鋪滿杏仁片,撒一層薄薄的糖粉即可;
一口挖下去,是滿滿的幸福感~