一道百吃不厭的幹鍋菜花,安心健康無負擔。
用料
菜花 | 1只(500克) |
臘肉 | 一塊 |
小米椒 | 4-6只 |
姜 | 一塊 |
食用油 | 2匙 |
郫縣豆瓣醬 | 1匙 |
老抽 | 1匙 |
鹽 | 適量 |
臘味幹鍋菜花的做法
菜花掰成小朵,洗淨,焯水到斷生,再撈出瀝乾待用。
臘肉切片、小米椒、姜切小片待用。
鍋內放油燒熱,下薑片、小米椒、臘肉煸香,下菜花翻炒。
加入豆瓣醬、老抽、鹽調味,翻炒到菜花上色,略加一點點水讓菜花燒到入味。
轉入燒熱的砂鍋中即可上桌食用。
小貼士
1、菜花要焯水之後再做幹鍋做法比較好熟,但焯水的火候要掌握好,菜花不要煮太熟,保留一些韌勁更好吃。
2、臘肉也可以用五花肉代替,如用五花肉煸炒的時間要長一點,肉片略焦一些會更香。
3、還可以墊一些洋蔥在鍋底,邊加熱邊吃,最後洋蔥吸收湯汁味道也很好。