用料
椰漿 | 酌量 |
西米 | 小杯 |
低乳糖牛奶 | 250ml |
芒果 | 1個 |
西柚 | 1個 |
糖 | 酌量 |
芒果西柚椰汁西米露的做法
鍋中加水燒開,將西米倒入鍋中,轉小火,蓋蓋子煮。(水量加足一些,煮時中途不時攪一下,避免糊底)。
約20分鐘後,看西米煮至透明,只剩中間一點小白點時,關火,蓋上蓋子燜5分鐘。待西米完全變透明時,用網篩撈起,過一遍涼開水即可。
最好加點冰塊,西米會更彈些。
準備好所有材料,再倒入牛奶和椰汁到西米碗裡,攪拌均勻,再加入芒果和西柚,加糖。
冰鎮一下,口味更佳。
小貼士
新鮮的水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口,並能促進身體健康,進而達到防治疾病、養顏美容的效果,是最受現代人歡迎的天然健康食品。