快手午餐減脂便當哦

這是帶去公司的午餐便當～完全沒有技術含量啦，分享一下食材的搭配吧。
製作平均用時不超過20分鐘(*≧ω≦)。
<“隔天晚上把豆腐泡、豆乾等熟食製作好，其餘的早上用開水燙熟後放鹽”>
中午到點的時候用微波爐加熱，再拌上沙拉醋汁，或者是沙拉醬就可以開吃啦。
最後希望大家都有一個健康的體魄✌🏻✌🏻

用料  

快手午餐減脂便當哦的做法  

1. 準備食材：豆腐泡（熟），雞蛋，番茄，菜花，玉米

2. 準備食材：豆乾（熟），紅葉生菜，水蘿蔔，小番茄，水果黃瓜，紫甘藍，雞蛋，芝麻菜，羅馬生菜

3. 準備食材：娃娃菜，排骨，玉米，胡蘿蔔，紫甘藍，雞蛋

4. 準備食材：涼拌海帶，紅葉生菜，雞蛋，水蘿蔔，水果黃瓜，小番茄，羅馬生菜

5. 準備食材：麵筋，雞蛋，紫甘藍，水蘿蔔，小番茄，羅馬生菜，芝麻菜

6. 準備食材：腐竹，番薯，番茄，紫甘藍，玉米，胡蘿蔔

7. 準備食材：涼拌土豆絲，番茄，番薯，雞蛋，玉米，菜花

8. 準備食材：墨魚丸，芝麻菜，紫甘藍，雞蛋，紅葉生菜，羅馬生菜，水果黃瓜